Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 600 g water
- 150 g broccoli, broken into florets
- 1 garlic clove
- 2 skinless salmon fillets (approx. 125 g each)
- 1 pinch sea salt, to taste
- 1 pinch ground black pepper, to taste
- 50 g Parmesan cheese, cut into cubes (3 cm)
- 6 sprigs fresh flat-leaf parsley, leaves only
- 60 g raw almonds
- 20 g rocket leaves
- 30 g olive oil
- 2 tsp lemon juice (approx. ½ lemon)
- 4 snow peas, thinly sliced, to serve
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 2675.5 kJ / 639.5 kcal
- Fehérje
- 37.7 g
- Szénhidrát
- 14.2 g
- Zsír
- 49.6 g
- Telített zsír
- 10.3 g
- Rost
- 6.2 g
- Nátrium
- 500.9 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Fish pie with mashed potato topping
2h
Salmon and fennel risotto
30 min
Garlic prawns
25 min
Risoni with salmon and spinach
25 min
Pasta alla puttanesca
35min
Steamed white fish with tomato and Indian spices
40min
Mediterranean vegetable bake
50 min
Prawn and saffron risotto
30 min
Teriyaki salmon bowl
1h 15 min
Gruyère salmon patties with salad
1h 20 min
Pipi and squid "paella" (Diabetes, TM6)
45 min
Scallops with pea purée
25 min