Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 3 - 4 citrom
Kapros szósz
- 170 g tejföl
- 1 ek kapor, friss, csak levelek
- 1 tk kapribogyó, magozott
- ¼ tk só
Rizs és lazac
- 2 fokhagyma gerezd
- 1 ½ tk só, felosztva
- 1 tk bors, vegyes
- 55 g zöldhagyma, tisztítva és darabolva (5 cm)
- 30 g petrezselyem, friss, levelek és puha szárak
- ½ tk kurkuma, szárított, őrölt
- 255 g fehér rizs, hosszú szemű
- 1200 g víz
- 255 g spárga, darabolva (2,5 cm)
- 1 citrom, szeletelve(0,5 cm)
- 680 g lazac filé, friss, bőr nélkül
- 1 ek kapor, friss, csak levelek
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 adag
- Kalória
- 1988.9 kJ / 475.4 kcal
- Fehérje
- 28.6 g
- Szénhidrát
- 42.4 g
- Zsír
- 21.4 g
- Telített zsír
- 6.9 g
- Rost
- 3.3 g
- Nátrium
- 790.2 mg
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseQuinoa saláta ropogós zöldségfélékkel
30 λεπτ.
Bazsalikomos zöldségsaláta
10 λεπτ.
Meleg burgonyasaláta (grillezett)
Nincs értékelés
Lencsesaláta mentával
Nincs értékelés
Quinoa saláta gránátalmával és tökkel
1ωρ.
Tavaszi zöld saláta grépfrúttal
Nincs értékelés
Green Goddess saláta
10 λεπτ.
Citrus saláta mentás vinaigrette öntettel
30 λεπτ.
Színes tojások
Nincs értékelés
Friss sajt narancsvirág mézzel
35min
Krumplisaláta fürjtojással, kapribogyóval és szardellával
30 λεπτ.
Padlizsános burgonyás krokettek fokhagymás majonézzel
Nincs értékelés