Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares

Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares

5.0 25 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 50p

8 unidades

Összetevők

Molho

sementes de cânhamo
50 g
azeite
150 g
alho
1 dente de
manjericão só as folhas
10 g
queijo parmesão
50 g
limão só o sumo (½ unid. aprox.)
30 g
sal
½ c. chá de
pimenta
1 pitada de

Hambúrgueres

flocos de aveia
150 g
noz
50 g
alho
4 dentes de
gengibre fresco
15 g
beterraba cortada em pedaços
180 g
pimento vermelho cortado em pedaços
50 g
aipo
50 g
azeite mais q.b. p/ untar as mãos ou molde
50 g
tofu fumado cortado em cubos
250 g
molho de soja
50 g
ovos
3
cuscuz de milho
50 g
50 g cuscuz
sal
½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
pães s/ glúten p/ servir (ver dica)
8
8 pães, p/ servir
alface
6 - 8 folhas de
Batata-doce em chips, q.b. p/ servir (ver dica)

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 unidade

Nátrium 1086.5 mg

Fehérje 20 g

Kalória 2687.3 kJ / 642.3 kcal

Zsír 42.9 g

Rost 6.7 g

Telített zsír 6.2 g

Szénhidrát 50.3 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

O melhor dos nossos Testers 16 Recept
Portugália

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Tagliatelle com cogumelos e cebola

25p

Moussaka de lentilhas

2óra 20p

Bolo do caco com manteiga de alho

1óra 20p

Caril de lentilhas

1óra 30p

Omelete proteica

30p

Salada de massa grega

30p

Salada de quinoa, curgete e feijão-frade

35p

Creme de grão e couve-flor assados

35p

Quiche de húmus com tomate

30p

Ovos verdes de codorniz

1óra 10p

Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan

1óra 35p

Tiborna de legumes de primavera

40p

Összes megjelenítése