Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares

Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares

5.0 26 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 50p

8 unidades

Összetevők

Molho

sementes de cânhamo
50 g
azeite
150 g
alho
1 dente de
manjericão só as folhas
10 g
queijo parmesão
50 g
limão só o sumo (½ unid. aprox.)
30 g
sal
½ c. chá de
pimenta
1 pitada de

Hambúrgueres

flocos de aveia
150 g
noz
50 g
alho
4 dentes de
gengibre fresco
15 g
beterraba cortada em pedaços
180 g
pimento vermelho cortado em pedaços
50 g
aipo
50 g
azeite mais q.b. p/ untar as mãos ou molde
50 g
tofu fumado cortado em cubos
250 g
molho de soja
50 g
ovos
3
cuscuz de milho
50 g
50 g cuscuz
sal
½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
pães s/ glúten p/ servir (ver dica)
8
8 pães, p/ servir
alface
6 - 8 folhas de
Batata-doce em chips, q.b. p/ servir (ver dica)

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 unidade

Nátrium 1086.5 mg

Fehérje 20 g

Kalória 2687.3 kJ / 642.3 kcal

Zsír 42.9 g

Rost 6.7 g

Telített zsír 6.2 g

Szénhidrát 50.3 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

O melhor dos nossos Testers 16 Recept
Portugália

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Creme de cenoura e tortilha de espinafres

50p

Salada de quinoa e feijão com molho de curcuma

30p

Focaccia floral sem glúten

Nincs értékelés

Salada de couve e cenoura com feta

15p

Estufado de lentilhas com legumes

1óra 45p

Wraps com legumes salteados e molho de ervas - TM5

45p

Sanduíche de ovo cozido com patê de alcachofra

25p

Falafel com húmus de beterraba

20p

Omelete proteica

30p

Salada de cuscuz com ervilhas

20p

Massa com pesto de brócolos

30p

Soufflé de espinafres e cogumelos

1óra 20p

Összes megjelenítése