Silverbeet and mushroom tart (Diabetes)

Silverbeet and mushroom tart (Diabetes)

3.0 3 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 1óra 35p

4 portions

Összetevők

eggs
3
wholemeal spelt flour
220 g
fennel seeds
1 tsp
extra virgin olive oil plus an extra 1 tsp
60 g
water
30 g
spring onion/green onion trimmed and cut into pieces
1
garlic clove
1
fresh portobello mushrooms (230 g), thinly sliced
3
fresh silverbeet leaves, stalks removed and coarsely chopped
370 g
ground black pepper to taste
ground nutmeg
2 pinches
goats cheese
80 g
fresh parsley leaves only, roughly chopped, to garnish
2 sprigs

Nehézség

közepes

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 340 mg

Fehérje 20.8 g

Kalória 1995 kJ / 477.5 kcal

Zsír 24.8 g

Rost 9.3 g

Telített zsír 6.5 g

Szénhidrát 40.3 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 Recept
Ausztrália és Új-Zéland

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Ancho chilli bean bowl

1ч.

Cashew basil spelt pasta (gut health)

15 мин.

Zucchini, lentil and coconut stew

30 мин.

Cauliflower hummus with green vegetables

1ч.

Quick veggie pasta salad

30 мин.

Feta, spinach and potato frittata

1ч.

Sichuan zucchini and eggplant

1ч. 15 мин.

Basmati rice in Varoma bundt tin

35 мин.

Vegan bao sliders

1ч. 50 мин.

Three Cheese and spinach lasagne (Diabetes)

1ч. 30 мин.

Tomatoes stuffed with mushrooms and nuts

1ч. 5 мин.

Black bean enchiladas

1ч. 20 мин.

Összes megjelenítése