Silverbeet and mushroom tart (Diabetes)

Silverbeet and mushroom tart (Diabetes)

3.0 3 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 1óra 35p

4 portions

Összetevők

eggs
3
wholemeal spelt flour
220 g
fennel seeds
1 tsp
extra virgin olive oil plus an extra 1 tsp
60 g
water
30 g
spring onion/green onion trimmed and cut into pieces
1
garlic clove
1
fresh portobello mushrooms (230 g), thinly sliced
3
fresh silverbeet leaves, stalks removed and coarsely chopped
370 g
ground black pepper to taste
ground nutmeg
2 pinches
goats cheese
80 g
fresh parsley leaves only, roughly chopped, to garnish
2 sprigs

Nehézség

közepes

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 340 mg

Fehérje 20.8 g

Kalória 1995 kJ / 477.5 kcal

Zsír 24.8 g

Rost 9.3 g

Telített zsír 6.5 g

Szénhidrát 40.3 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 Recept
Ausztrália és Új-Zéland

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Courgette strudel

1óra 20p

Chickpea shawarma salad bowl

40p

Paneer makhani

45p

Yellow curry with mushroom and cauliflower (Dandelion restaurant)

55p

No-roll cheesy broccoli quiche

1óra 25p

Smoky beetroot and black bean sliders with soused cucumber

1óra 20p

Mushroom croustade

1óra 35p

Leek and cheese tart

1óra 15p

Vegan bolognese

50p

Vegan burgers

45p

Tagliatelle with pumpkin

45p

Pickled red onions

1óra 50p

Összes megjelenítése