Spinach and paneer curry (Diabetes)

Spinach and paneer curry (Diabetes)

2.9 8 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 50p

4 portions

Összetevők

paneer cut into cubes (2 cm - see Tips)
200 g
garam masala
4 tsp
ground cumin
2 tsp
doongara rice brown (see Tips)
150 g
water
1000 g
zucchini cut into cubes (1 cm)
90 g
extra virgin olive oil
20 g
onion cut into halves
150 g
piece fresh ginger peeled
3 cm
garlic cloves
2
fresh coriander (approx. 20 g), stems and roots, leaves reserved
1 bunch
fresh baby spinach leaves
200 g
natural yoghurt high protein (see Tips)
95 g
canned chickpeas no-added salt, rinsed and drained
400 g
fresh long green chilli thinly sliced, to garnish
½
lemon cut into cheeks

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 161.8 mg

Fehérje 19.3 g

Kalória 1742.5 kJ / 417.5 kcal

Zsír 17.3 g

Rost 10.3 g

Telített zsír 7.3 g

Szénhidrát 44 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 Recept
Ausztrália és Új-Zéland

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Courgette strudel

1 Std. 20 Min

Chickpea shawarma salad bowl

40 Min

Paneer makhani

45 Min

Yellow curry with mushroom and cauliflower (Dandelion restaurant)

55 Min

No-roll cheesy broccoli quiche

1 Std. 25 Min

Smoky beetroot and black bean sliders with soused cucumber

1 Std. 20 Min

Mushroom croustade

1 Std. 35 Min

Leek and cheese tart

1 Std. 15 Min

Vegan bolognese

50 Min

Vegan burgers

45 Min

Tagliatelle with pumpkin

45 Min

Pickled red onions

1 Std. 50 Min

Összes megjelenítése