Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 1 garlic clove
- 1 spring onion/shallot, trimmed and cut into pieces
- 100 g zucchini, cut into pieces
- 500 g chicken mince
- 30 g tomato sauce
- 1 tsp paprika
- 1 tsp dried oregano
- 80 g dried breadcrumbs (see Tip)
- 50 g plain flour (see Tip)
- 1 egg, lightly beaten
- extra virgin olive oil spray
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 piece
- Kalória
- 230.9 kJ / 55.2 kcal
- Fehérje
- 4.6 g
- Szénhidrát
- 4.4 g
- Zsír
- 2.1 g
- Telített zsír
- 0.6 g
- Rost
- 0.3 g
- Nátrium
- 46.2 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Pear, apple and sweet potato purée (first foods)
30 min
Rice pureé with fruit (fresh rice cereal)
10 min
Pear and ginger purée (6-9 months)
25 min
Vegetable purée (sweet potato)
25 min
Steamed broccoli and zucchini (6 months+)
15 min
Mixed veggie and cheddar egg muffins (6 months+)
30 min
Lamb and vegetable purée (first foods)
30 min
Peach, apple and lamb purée (around 6 months)
35 min
Quinoa vegetable purée (around 6 months)
40min
Papaya mango quinoa porridge (6-9 months)
30 min
Spinach, avocado and egg purée (first foods)
20 min
Avocado and egg yolk purée (around 6 months)
30 min