Delicious coconut dhal (6 months+)

Delicious coconut dhal (6 months+)

4.7 105 értékelés
Előkészítés 10p
Összesen 30p
320 g

Összetevők

  • garlic clove
    1
  • onion cut into quarters
    50 g
  • ripe tomato cut into quarters
    40 g
  • dried red lentils rinsed thoroughly and drained (see Tips)
    75 g
  • canned coconut milk
    100 g
  • ground turmeric
    ¼ tsp
  • ground cumin
    ¼ tsp
  • ground ginger
    ¼ tsp
  • dried chilli flakes (optional)
    1 pinch
  • Vegetable stock paste salt free (see Tips)
    1 tsp
  • water
    75 g
  • lemon juice
    1 tsp
  • fresh baby spinach leaves roughly chopped
    30 g

Nehézség

könnyű


Tápérték ekkora adagban: 320 g

Nátrium 108.8 mg
Fehérje 21.9 g
Kalória 2083.2 kJ / 497.9 kcal
Zsír 11.9 g
Rost 13.9 g
Telített zsír 9.6 g
Szénhidrát 79.7 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ


Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése