Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 1 garlic clove
- 50 g onion, cut into quarters
- 40 g ripe tomato, cut into quarters
- 75 g dried red lentils, rinsed thoroughly and drained (see Tips)
- 100 g canned coconut milk
- ¼ tsp ground turmeric
- ¼ tsp ground cumin
- ¼ tsp ground ginger
- 1 pinch dried chilli flakes (optional)
- 1 tsp Vegetable stock paste, salt free (see Tips)
- 75 g water
- 1 tsp lemon juice
- 30 g fresh baby spinach leaves, roughly chopped
- Tápérték
- ekkora adagban: 320 g
- Kalória
- 2083.2 kJ / 497.9 kcal
- Fehérje
- 21.9 g
- Szénhidrát
- 79.7 g
- Zsír
- 11.9 g
- Telített zsír
- 9.6 g
- Rost
- 13.9 g
- Nátrium
- 108.8 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Pear, apple and sweet potato purée (first foods)
30min
Rice pureé with fruit (fresh rice cereal)
10 min
Pear and ginger purée (6-9 months)
25 min
Vegetable purée (sweet potato)
25 min
Steamed broccoli and zucchini (6 months+)
15min
Mixed veggie and cheddar egg muffins (6 months+)
30min
Lamb and vegetable purée (first foods)
30min
Peach, apple and lamb purée (around 6 months)
35min
Quinoa vegetable purée (around 6 months)
40min
Papaya mango quinoa porridge (6-9 months)
30min
Spinach, avocado and egg purée (first foods)
20 Min
Avocado and egg yolk purée (around 6 months)
30min