Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 1 garlic clove
- 50 g onion, cut into quarters
- 40 g ripe tomato, cut into quarters
- 75 g dried red lentils, rinsed thoroughly and drained (see Tips)
- 100 g canned coconut milk
- ¼ tsp ground turmeric
- ¼ tsp ground cumin
- ¼ tsp ground ginger
- 1 pinch dried chilli flakes (optional)
- 1 tsp Vegetable stock paste, salt free (see Tips)
- 75 g water
- 1 tsp lemon juice
- 30 g fresh baby spinach leaves, roughly chopped
- Tápérték
- ekkora adagban: 320 g
- Kalória
- 2083.2 kJ / 497.9 kcal
- Fehérje
- 21.9 g
- Szénhidrát
- 79.7 g
- Zsír
- 11.9 g
- Telített zsír
- 9.6 g
- Rost
- 13.9 g
- Nátrium
- 108.8 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Steamed broccoli and zucchini (6 months+)
15 Min
Pumpkin chicken purée (around 6 months)
25 min
Steamed potato and butternut squash pieces (6 months+)
25 min
Beef and vegetable purée (first foods)
25 min
Carrot purée (first foods)
30 Min
Apple purée (first foods)
20 Min
Vegetable purée (sweet potato)
25 min
Mixed veggie and cheddar egg muffins (6 months+)
30 Min
Fish broccoli purée (around 6 months)
30 Min
Pear, apple and sweet potato purée (first foods)
30 Min
Steamed peas and sweetcorn (9 months+)
Nincs értékelés
Baby's first meal (chicken purée)
20 Min