Kompatibilis verziók
Lentil, spinach and cauliflower purée (first foods)
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 30 g dried brown lentils
- 270 g water, plus extra to soak
- 50 g cauliflower, cut into small florets
- 15 g fresh baby spinach leaves
- ¼ tsp sweet paprika
- Tápérték
- ekkora adagban: 210 g
- Kalória
- 515.3 kJ / 123.2 kcal
- Fehérje
- 8.8 g
- Szénhidrát
- 22.4 g
- Zsír
- 0.6 g
- Telített zsír
- 0.1 g
- Rost
- 4.7 g
- Nátrium
- 39.8 mg
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítésePear, apple and sweet potato purée (first foods)
30 min
Rice pureé with fruit (fresh rice cereal)
10 Min
Pear and ginger purée (6-9 months)
25 Min
Vegetable purée (sweet potato)
25 Min
Steamed broccoli and zucchini (6 months+)
15 min
Mixed veggie and cheddar egg muffins (6 months+)
30 min
Lamb and vegetable purée (first foods)
30 min
Peach, apple and lamb purée (around 6 months)
35min
Quinoa vegetable purée (around 6 months)
40 min
Papaya mango quinoa porridge (6-9 months)
30 min
Spinach, avocado and egg purée (first foods)
20 min
Avocado and egg yolk purée (around 6 months)
30 min