![Lentil, spinach and cauliflower purée (first foods) Lentil, spinach and cauliflower purée (first foods)](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/dd687f99ac6df485f9ba3ba76b2d7911/Derivates/04d3a4fbfa8c3b663dadcfa74f9543bf57333e73.jpg)
Kompatibilis verziók
Lentil, spinach and cauliflower purée (first foods)
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 30 g dried brown lentils
- 270 g water, plus extra to soak
- 50 g cauliflower, cut into small florets
- 15 g fresh baby spinach leaves
- ¼ tsp sweet paprika
- Tápérték
- ekkora adagban: 210 g
- Kalória
- 515.3 kJ / 123.2 kcal
- Fehérje
- 8.8 g
- Szénhidrát
- 22.4 g
- Zsír
- 0.6 g
- Telített zsír
- 0.1 g
- Rost
- 4.7 g
- Nátrium
- 39.8 mg
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseKumara (sweet potato) bites (9 months+)
55 Min
Cheesy broccoli nuggets (12 months+)
45min
Chicken bites (9 months+)
35min
Ricotta and spinach ravioli (9 months+)
1j
Sweet potato, cauliflower and cumin purée (first foods)
30min
Spinach, avocado and egg purée (first foods)
20min
Carrot purée (first foods)
30min
Beef and vegetable purée (first foods)
25 menit
Quinoa vegetable purée (around 6 months)
40min
Raspberry, apple and sweet potato purée (around 6 months)
30min
Toddler friendly granola bars (12 months)
30min
Avocado and egg yolk purée (around 6 months)
30min