Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 50 g sunflower seeds
- 350 g water, plus extra for soaking
- ½ orange, zest and juice
- 1 garlic clove
- 1 fresh bird's eye chilli, trimmed and deseeded if preferred
- 1 spring onion/shallot, trimmed and cut into pieces
- 70 g kale, cut into pieces
- ½ Lebanese cucumber
- 4 sprigs fresh basil, leaves only
- 40 g lemon juice (approx. 1 lemon)
- 1 avocado, flesh only
- 1 - 1 ½ tbsp miso paste, to taste
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 986.2 kJ / 234.8 kcal
- Fehérje
- 6.2 g
- Szénhidrát
- 5.3 g
- Zsír
- 20.1 g
- Telített zsír
- 3.6 g
- Rost
- 5.8 g
- Nátrium
- 342.8 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Potato and porcini mushroom soup
30min
Tomato and red lentil soup
30min
Ham broth, Parmesan gnocchi and radish (Ray Capaldi)
4h 15min
Traditional chicken broth with angel hair pasta
1 Std. 30 Min
Carrot and coriander soup
30min
Jo Whitton's Wholesome meatball soup
50min
Sweetcorn and potato chowder
40min
Chinese egg noodle soup with mixed mushrooms
35min
Moroccan harira soup with chicken
55 min
Tom yum goong (hot and sour soup)
45min
Adobo beef
1 Std. 10 Min
Creamy scallop soup with chorizo
30min