
Eszközök és tartozékok
Miso Whitefish with Green Beans and Chickpea Purée
Előkészítés 20p
Összesen 3óra
4 portions
Összetevők
-
miso50 g
-
sugar30 g
-
honey1 Tbsp
-
white wine2 Tbsp
-
soy sauce1 Tbsp
-
sesame oil4 Tbsp
-
white fish fillets, skinless (approx. 200 g each)4
-
vegetable oil plus extra for greasing30 g
-
fresh shiitake mushrooms sliced (1 cm)200 g
-
tinned chickpeas drained (approx. 500 g drained chickpeas)800 g
-
water300 g
-
salt½ tsp
-
fresh root ginger peeled, cut in round slices (2 mm)10 g
-
green beans300 g
Tápérték ekkora adagban: 1 portion
Kalória
636.5 kcal /
2663 kJ
Fehérje
46.3 g
Zsír
29 g
Szénhidrát
51.6 g
Rost
12.9 g
Telített zsír
4 g
Nátrium
1628.6 mg
Tetszik, amit látsz?
Ez a recept és több mint 100.000 másik vár rád!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a

Flexitarian Fusion
8 Recept
Egyesült Királyság és Írország
Egyesült Királyság és Írország