Eszközök és tartozékok
Miso Whitefish with Green Beans and Chickpea Purée
Előkészítés 20p
Összesen 3óra
4 portions
Összetevők
-
miso50 g
-
sugar30 g
-
mirinhoney1 Tbsp
-
sakewhite wine2 Tbsp
-
soy sauce1 Tbsp
-
sesame oil4 Tbsp
-
white fish fillets, skinless (approx. 200 g each)4
-
vegetable oil plus extra for greasing30 g
-
200 g fresh mushrooms, sliced (1 cm)fresh shiitake mushrooms sliced (1 cm)200 g
-
tinned chickpeas drained (approx. 500 g drained chickpeas)800 g
-
water300 g
-
salt½ tsp
-
fresh root ginger peeled, cut in round slices (2 mm)10 g
-
green beans300 g
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 portion
Nátrium
1628.6 mg
Fehérje
46.3 g
Kalória
2663 kJ /
636.5 kcal
Zsír
29 g
Rost
12.9 g
Telített zsír
4 g
Szénhidrát
51.6 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
Flexitarian Fusion
8 Recept
Egyesült Királyság és Írország
Egyesült Királyság és Írország
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseThai Fishcakes
1óra 10p
Nigerian-style Grilled Fish with Rice and Tomato Salad
45p
Salmon in Mushroom Cream Sauce with Potatoes
50p
Fish Tacos
45p
Prawn and Sweet Potato Fritters
1óra
Blackened Salmon with Bean and Corn Salsa
20p
Guinness® Bread
1óra 45p
Salmon Fillets with Salsa Verde
30p
Salmon with Sticky Tomato Glaze
40p
Quenelles with Watercress Sauce
2óra 45p
Crispy Parmesan Salmon with Vegetables and Lemon Cream Sauce
1óra
Trout with Pesto, Tomatoes and Vegetables
45p