Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 1100 g water
- 400 g dried risoni pasta, rinsed and drained
- 2 tbsp extra virgin olive oil
- ½ tsp sea salt, to taste
- 4 sprigs fresh flat-leaf parsley, leaves only, plus extra leaves for garnishing
- 130 g feta cheese
- 340 g marinated artichoke hearts, drained
- 60 g pine nuts, toasted
- 100 g sun-dried tomatoes, cut into thin slices
- 400 g canned chickpeas, rinsed and drained (weight is pre-draining)
- 1 tbsp lemon juice
- 1 pinch ground black pepper, to taste
- Tápérték
- ekkora adagban: 4 portions
- Kalória
- 13089.9 kJ / 3116.6 kcal
- Fehérje
- 113.7 g
- Szénhidrát
- 350.2 g
- Zsír
- 124.3 g
- Telített zsír
- 28.6 g
- Rost
- 61.4 g
- Nátrium
- 4216.4 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Aussie potato salad
1h 30 min
Cauliflower, broccoli and blue cheese gratin
1hod.
Soft Chinese bread rolls
1 godz. 20 min
Cauliflower gratin
1hod.
Coleslaw
10 min
Falafel with beetroot hommus
20min
Sultana, apple and custard pastries
2 godz. 40 min
Potato bake
1h 35min
Russian beetroot salad
1 Std. 10 Min
Whipped Feta
35min
Polenta
25min
Seeded sausage rolls
50 min.