Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 250 g broccoli, cut into florets
- 100 g carrot, cut into pieces
- 1 apple (approx. 95 g), cored and cut into quarters
- ¼ red onion (approx. 45 g)
- 100 g natural yoghurt
- 20 g lemon juice (approx. ½ lemon)
- 1 pinch salt, to taste
- 1 pinch ground black pepper, to taste
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 312.7 kJ / 74.7 kcal
- Fehérje
- 3.1 g
- Szénhidrát
- 15.1 g
- Zsír
- 1.2 g
- Telített zsír
- 0.5 g
- Rost
- 3.6 g
- Nátrium
- 87 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Aussie potato salad
1 Std. 30 Min
Cranberry bacon stuffing
10min
Brandy cream
15min
Smashed roasted potatoes with rosemary salt
25h 30 min
Steamed greens with lemon feta
20min
Beetroot and tequila cured salmon
24j 20 menit
Cauliflower gratin
1 Std.
Apple and sage stuffing
10min
Almond biscotti
1h 10min
Whipped Feta
35min
Pork and chicken terrine
3 Std. 20 Min
Refried beans
10min