Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 250 g broccoli, cut into florets
- 100 g carrot, cut into pieces
- 1 apple (approx. 95 g), cored and cut into quarters
- ¼ red onion (approx. 45 g)
- 100 g natural yoghurt
- 20 g lemon juice (approx. ½ lemon)
- 1 pinch salt, to taste
- 1 pinch ground black pepper, to taste
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 312.7 kJ / 74.7 kcal
- Fehérje
- 3.1 g
- Szénhidrát
- 15.1 g
- Zsír
- 1.2 g
- Telített zsír
- 0.5 g
- Rost
- 3.6 g
- Nátrium
- 87 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Gratin dauphinois
50 Min
Stuffed tomatoes
50 Min
Warm cabbage dish
15 phút
Warm beetroot dish
50 Min
Watermelon canapés with whipped feta and walnuts
20 phút
Peanut and soba noodle slaw
20 phút
Pumpkin and antipasto risoni salad
35 phút
Brown rice
Nincs értékelés
Aussie potato salad
1h 30min
Brandy cream
15 phút
Homemade miso soup
55 Min
Steamed greens with lemon feta
20 phút