Fish Pie with Salsa Verde-laced Béchamel

Fish Pie with Salsa Verde-laced Béchamel

2.9 7 értékelés

Előkészítés 30p

Összesen 1óra 40p

6 portions

Összetevők

Fish

onions quartered
80 g
cloves
4
dried bay leaves
2
cod fillets, skinless cut in pieces (3 cm)
200 g
raw prawns, peeled, deveined
200 g
frozen mussel meat defrosted
125 g
scallops (választható)
125 g
soya milk
600 g
smoked mackerel fillets skin removed
200 g

Vegan Béchamel

cornflour mixed with 4 Tbsp water
4 Tbsp
fine sea salt
1 pinch
ground nutmeg
¼ tsp
Dijon mustard
½ tsp

Salsa Verde

garlic cloves
3
anchovy fillets, in oil
4
lemon thin peelings of skin and 30 g juice
1
fresh parsley tough stems removed, cut in pieces
20 g
fresh basil tough stems removed
20 g
pickled baby capers drained
40 g
extra virgin olive oil
30 g

Potatoes

water
500 g
floury potatoes (e.g. Maris Piper), peeled, sliced (5 mm)
500 g

Nehézség

közepes

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 621.1 mg

Fehérje 25.9 g

Kalória 1382.9 kJ / 330.5 kcal

Zsír 12.4 g

Rost 3.4 g

Telített zsír 2.2 g

Szénhidrát 28.7 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Free From 76 Recept
Egyesült Királyság és Írország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Italian-style Baked Sea Bass with Roasted Pepper Dip and Fennel Salad

40p

Steamed turbot and mixed vegetable parcels

1óra 15p

Salmon and Courgette en Croute

1óra

Salmon and Fennel Risotto

25p

Prawn and Chorizo Paella

45p

Poached Cod with Leek Sauce, Steamed Carrots and Basmati Rice

40p

Prawn Saganaki with Feta

35p

Salmon and Couscous Parcels with Sun-dried Tomatoes

35p

Seafood Soup

30p

Salmon Tikka Dinner with Steamed Rice

40p

Beetroot Rosti with Smoked Salmon and Herb Crème Fraîche

25p

Prawn Chow Mein

45p

Összes megjelenítése