Keresés
Bean Casserole with Fresh Tuna
TM6 TM5

Bean Casserole with Fresh Tuna
4.4 ( 26 értékelés )
Regisztráljon ingyen

Összetevők

  • 50 g extra virgin olive oil
  • 100 g onions quartered
  • 100 g green peppers cut in pieces
  • 130 - 150 g ripe tomatoes cut in pieces
  • 2 garlic cloves
  • 1 dried bay leaf
  • 1 tsp fine sea salt
  • 1 pinch sugar
  • ¼ tsp paprika
  • 150 g potatoes peeled, cut in pieces (4 cm)
  • 600 g water
  • 1 fish stock cube (for 0.5 l) crumbled
  • 800 g tinned large white beans rinsed (drained weight)
  • 500 g fresh tuna cut in pieces (4 cm)
  • 1 Tbsp fresh parsley chopped
Tápérték
ekkora adagban: 1 portion
Kalória
332 kcal / 1391 kJ
Fehérje
28.9 g
Zsír
13.1 g
Szénhidrát
24.7 g

Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 100 000 másik várja Önt!

Regisztráljon ingyen

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverziónkra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Kötelezettség nélkül.

További információ

Alternatív receptek

Összes megjelenítése
Cod with Pistachio and Couscous

Cod with Pistachio and Couscous

(21)

30p

Cajun Prawn Lettuce Cups with Pineapple Salsa

Cajun Prawn Lettuce Cups with Pineapple Salsa

(22)

25p

Thai Salmon Parcels with Jasmine Rice

Thai Salmon Parcels with Jasmine Rice

(48)

45p

Balsamic Salmon and Courgette Noodles

Balsamic Salmon and Courgette Noodles

(24)

25p

Steamed Cod with Vizcaina Sauce

Steamed Cod with Vizcaina Sauce

(27)

50p

Salmon with Aromatics at 50°C

Salmon with Aromatics at 50°C

(55)

1óra 40p

Salmon with Ginger Sauce and Spiced Cashews

Salmon with Ginger Sauce and Spiced Cashews

(192)

30p

Seafood Korma

Seafood Korma

(86)

40p

Salmon with Grapefruit Quinoa

Salmon with Grapefruit Quinoa

(2)

50p

Salmon and Mushroom Rice

Salmon and Mushroom Rice

Nincs értékelés

Steamed Sea Bream in Broth with Potatoes

Steamed Sea Bream in Broth with Potatoes

(1)

35p

Suya Beef Skewers

Suya Beef Skewers

(1)

45p

 Összes megjelenítése