Eszközök és tartozékok
Sake de pescado al vapor con arroz negro y brócoli
Előkészítés 10p
Összesen 55p
4 porciones
Összetevők
-
1 diente de ajo pelado
-
5 g de jengibre pelado y en rebanadas (2 mm)
-
150 g de sake
-
500 g de agua
-
1 ½ cdita de sal
-
1 cdita de concentrado de caldo de verduras en polvo
-
200 g de arroz negro
-
200 g de brócoli en trozos
-
aceite de ajonjolí para engrasar
-
10 g de aceite de ajonjolí
-
600 - 800 g de filete de huachinango en 4 trozos (aprox. 150 g - 200 g cada trozo)
-
4 pizcas de pimienta negra molida
-
4 cditas de aceite de ajonjolí
-
1 cda de semillas de ajonjolí
-
10 g de cebolla cambray en rebanadas finas (2 mm)
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 porción
Nátrium
751.4 mg
Fehérje
37.1 g
Kalória
1989.6 kJ /
475.5 kcal
Zsír
12.3 g
Rost
2.3 g
Telített zsír
2.4 g
Szénhidrát
45 g
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