Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 100 g onion, cut into halves
- 2 - 3 garlic cloves, to taste
- 40 g tomato paste
- 30 g unsalted butter, cut into pieces
- 200 g dried red lentils
- 2 tbsp dried mint
- 30 g rice
- 20 g bulghur
- 1 ½ - 1 ¾ tsp sea salt, to taste
- ¼ tsp ground black pepper, to taste
- ¼ tsp dried chilli flakes, to taste
- 1470 g water, room temperature
- 1 lemon, cut into wedges, to serve
- Tápérték
- ekkora adagban: 4 portions
- Kalória
- 4964 kJ / 1186.4 kcal
- Fehérje
- 57.4 g
- Szénhidrát
- 187.8 g
- Zsír
- 27.7 g
- Telített zsír
- 16 g
- Rost
- 29.4 g
- Nátrium
- 2991.7 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Goulash soup
2 Std. 35 Min
Quick prawn laksa (Noni Jenkins)
25 Min
Chicken and sweet corn soup
30 min
Indian spiced sweet potato soup
25 Min
Avgolemono (chicken soup with egg and lemon)
1h 15 min
Spiced Moroccan lentil soup
40 min
Turmeric cauliflower soup (Post-natal)
50 min
Creamy tomato and basil soup
30 min
Beetroot soup (gut health)
40 min
White zucchini and cannellini bean soup
25 Min
"Hug in a mug" chicken soup
30 min
Spinach potato soup with savoury egg custard
45min