Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 15 g vegetable oil
- 15 g fresh ginger
- 400 g butternut pumpkin, cut into pieces (2 cm - see Tips)
- 100 g potatoes, cut into pieces (2 cm)
- 60 g cashews
- ½ tsp sea salt, plus extra to season
- 2 pinches ground black pepper, plus extra to season
- 700 - 750 g water, adjust to desired consistency (see Tips)
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 767.9 kJ / 183.5 kcal
- Fehérje
- 4.3 g
- Szénhidrát
- 21.3 g
- Zsír
- 10.5 g
- Telített zsír
- 1.4 g
- Rost
- 3.2 g
- Nátrium
- 250 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Spiced Moroccan lentil soup
40 dk
Tuscan bean soup
40 dk
Mystery soup
45 Min
Turmeric chicken bone broth (gut health)
2h
Creamy tomato and basil soup
30 Min
Avgolemono (chicken soup with egg and lemon)
1 Std. 15 Min
Prawn and chicken laksa
40 dk
Bulghur and lentil soup
1sa
Pea and ham soup
2 Std. 20 Min
Hearty seafood chowder
45 Min
Homemade miso soup
55 Min
Tomato soup with ham and cheese wands
1 godz. 20 min