Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 300 g red capsicum, deseeded and cut into pieces (approx. 2 cm)
- 300 g zucchini, 100 g cut into pieces (1 cm) and 200 g cut into larger pieces (2 cm)
- 40 g olive oil
- 1 brown onion (approx. 120 g), cut into quarters
- 2 garlic cloves
- 2 tsp Vegetable stock paste (see Tips)
- 1 pinch cayenne pepper
- 500 g water
- 50 g pouring (whipping) cream
- 1 pinch ground black pepper
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 740.8 kJ / 176.3 kcal
- Fehérje
- 3 g
- Szénhidrát
- 6.4 g
- Zsír
- 15 g
- Telített zsír
- 4.5 g
- Rost
- 3.3 g
- Nátrium
- 129.9 mg
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseSpanish green lentil and chorizo soup
12h 45min
Shish barak (Meat dumplings in yoghurt sauce)
1h 30min
Pea and ham soup
2h 20min
Spiced Moroccan lentil soup
40min
Mystery soup
45min
Hearty seven vegetable soup
30min
Tomato-egg drop soup
20min
Tomato and red lentil soup
30min
Lamb and barley soup
50 Min
Green goodness soup
10 min
French onion soup (Soupe à l’oignon)
1h
Beetroot soup (gut health)
40min