Jambalaya

Jambalaya

4.2 69 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 35p

4 portions

Összetevők

celery stalk cut into pieces
1
red capsicum deseeded and cut into halves
½
green capsicum deseeded and cut into halves
½
carrot cut into pieces
1
garlic cloves
2
brown onion (approx. 150 g), cut into halves
1
olive oil
30 g
chorizo cut into slices (5 mm)
200 g
cayenne pepper
¼ - ½ tsp
ground black pepper
½ tsp
dried oregano
1 tsp
quinoa
200 g
water
450 g
Vegetable stock paste (see Tips)
1 tbsp
raw prawns peeled and deveined
400 g
sweet corn cob kernels only (approx. 130 g)
1
fresh parsley for garnishing

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 1179.4 mg

Fehérje 40.5 g

Kalória 2401.5 kJ / 571.8 kcal

Zsír 23.5 g

Rost 11.5 g

Telített zsír 6 g

Szénhidrát 44.7 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Focus on quinoa 7 Recept
Ausztrália és Új-Zéland

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Prawn cocktail with gin-pickled cucumbers

Prawn cocktail with gin-pickled cucumbers

40p

Spinach and smoked salmon roulade

Spinach and smoked salmon roulade

24óra 35p

Chilli mussels with thyme and tomatoes

Chilli mussels with thyme and tomatoes

40p

Salmon en croute

Salmon en croute

50p

Scallops with pea purée

Scallops with pea purée

25p

Superfood salmon salad

Superfood salmon salad

1óra 5p

Chilli garlic prawns

Chilli garlic prawns

10p

Baked whole-side of salmon with yoghurt dressing

Baked whole-side of salmon with yoghurt dressing

55p

Garlic prawns

Garlic prawns

25p

Steamed prawns or scallops

Steamed prawns or scallops

20p

Salmon with lemon hollandaise, asparagus and rice

Salmon with lemon hollandaise, asparagus and rice

45p

Goan prawn curry

Goan prawn curry

25p

Összes megjelenítése