Jambalaya

Jambalaya

4.2 69 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 35p

4 portions

Összetevők

celery stalk cut into pieces
1
red capsicum deseeded and cut into halves
½
green capsicum deseeded and cut into halves
½
carrot cut into pieces
1
garlic cloves
2
brown onion (approx. 150 g), cut into halves
1
olive oil
30 g
chorizo cut into slices (5 mm)
200 g
cayenne pepper
¼ - ½ tsp
ground black pepper
½ tsp
dried oregano
1 tsp
quinoa
200 g
water
450 g
Vegetable stock paste (see Tips)
1 tbsp
raw prawns peeled and deveined
400 g
sweet corn cob kernels only (approx. 130 g)
1
fresh parsley for garnishing

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 1179.4 mg

Fehérje 40.5 g

Kalória 2401.5 kJ / 571.8 kcal

Zsír 23.5 g

Rost 11.5 g

Telített zsír 6 g

Szénhidrát 44.7 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Focus on quinoa 7 Recept
Ausztrália és Új-Zéland

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Lemon garlic salmon with green bean gremolata

2óra 25p

Spicy coriander prawns with zucchini noodles

25p

Salmon with yoghurt dressing

55p

Gruyère salmon patties with salad

1óra 20p

Steamed prawns or scallops

20p

Prawns with coriander coconut rice

35p

Scallops with pea purée

25p

Almond crusted salmon with asparagus fettuccine

45p

Creamy spinach salmon with couscous

20p

Swicy salmon with miso coconut rice and Brussels sprouts

1óra

Braised cabbage and leek with steamed salmon

45p

Turmeric fish

30p

Összes megjelenítése