Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 140 g dried chickpeas
- water, to soak
- 4 garlic cloves
- 100 g onion, cut into quarters
- 5 sprigs fresh coriander, stalks and leaves
- 10 sprigs fresh flat-leaf parsley, leaves only
- 1 - 2 tsp sea salt, to taste
- ½ tsp ground black pepper
- ½ tsp ground cumin
- 1 tsp ground coriander
- 3 tsp baking powder
- 100 g broccoli stem (see Tips)
- vegetable oil, to fry (see Tips)
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 861.5 kJ / 205.9 kcal
- Fehérje
- 8.6 g
- Szénhidrát
- 28.7 g
- Zsír
- 7.4 g
- Telített zsír
- 0.6 g
- Rost
- 5.9 g
- Nátrium
- 999.3 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Vegetarian quiche
1 Std. 55 Min
Pizza bianca
40 min
Vegetable lasagne
1ч. 35 мин.
Chunky vegetable barley soup with seed pesto bread twist
1 godz. 40 min
Pasta with fennel and tomato sauce
40 min
Summer dahl
35 Min
Black bean tomato soup with coriander lime cream
45 min
Ricotta dumplings with napoli sauce
55 Min
Broccoli and three cheese pasta bake
40 min
Sweet potato and chickpea pizzas (Toddlers and beyond)
1 Std. 10 Min
Pizza Margherita
2 godz. 10 min
Vegetable chilli
50 Min