Eszközök és tartozékok
Ancho chilli and black bean stew
Előkészítés 10p
Összesen 40p
4 portions
Összetevők
-
dried ancho chillies to taste1 - 2
-
hot water to soak
-
fresh coriander stalks and roots, cut into pieces and leaves reserved, to garnish2 sprigs
-
extra virgin olive oil20 g
-
onion cut into wedges200 g
-
canned chopped tomatoes (see Tips)400 g
-
mixed vegetables of choice, cut into pieces (approx. 2 cm - see Tips)300 g
-
canned black beans rinsed and drained (approx. 250 g after draining)400 g
-
sea salt½ tsp
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 portion
Nátrium
394.9 mg
Fehérje
8.7 g
Kalória
804.3 kJ /
191.5 kcal
Zsír
6 g
Rost
9.9 g
Telített zsír
0.9 g
Szénhidrát
20.2 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
A few ingredients
20 Recept
Ausztrália és Új-Zéland
Ausztrália és Új-Zéland
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseVegetable lasagne
1óra 35p
Buddha bowl with lentil falafel and pomegranate
24óra 50p
Chickpea shawarma salad bowl
40p
Courgette strudel
1óra 20p
Mushroom croustade
1óra 35p
Pierogi with blueberries
Nincs értékelés
Leek and cheese tart
1óra 15p
Vegan bolognese
50p
Vegetarian nuggets
30p
Vegan burgers
45p
Tagliatelle with pumpkin
45p
Crispy flatbread with halloumi & ribbon veggies (Thermomix® Spiralizer, TM5)
1óra 30p