![Baked masala fish (MEATER+®) Baked masala fish (MEATER+®)](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/7A478F83-5F29-4964-BB8A-D73B9E40B78D/Derivates/50C35BE6-CE1C-441A-BFDC-66CCED654D17.jpg)
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 2 whole fish, gutted, cleaned (approx. 400 g each), with scales removed (see Tips)
- 1 lime, cut into halves
- 2 tsp cumin seeds
- ½ tsp black peppercorns
- 5 dried chillies, whole
- ½ brown onion, cut into quarters
- 1 tbsp ginger paste (see Tips)
- 2 tsp garlic paste (see Tips)
- ½ tsp ground turmeric
- 30 g canola oil
- fresh curry leaves, fried, for garnishing
- red onion, sliced, for garnishing
- sea salt flakes, for garnishing
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 1249.8 kJ / 297.5 kcal
- Fehérje
- 40.4 g
- Szénhidrát
- 3.6 g
- Zsír
- 13 g
- Telített zsír
- 3.3 g
- Rost
- 2.7 g
- Nátrium
- 1218 mg
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseRisoni with salmon and spinach
25min
Prawn tacos with avocado lime sauce
50min
Salmon niçoise salad
35min
Pipi and squid "paella" (Diabetes, TM6)
45min
Chilli crab with coconut rice and sambal (Mark LaBrooy)
1h 30min
Jambalaya
35min
Qing zheng yu (steamed fish with ABC soup)
1hod. 15min
Goan prawn curry
25min
Calamari tray bake with pil pil and risoni
1h
Quinoa sushi
2h 45 min
Gyoza meatballs
35min
Chilli garlic prawns
10 min