Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 1 brown onion (approx. 180 g), cut into halves
- 40 g olive oil
- 1 tsp ground ginger
- 1 tsp ground coriander
- 1 tsp ground cumin
- 1 tsp sweet paprika
- ½ tsp ground black pepper, plus extra to taste
- ½ tsp ground cinnamon
- ½ tsp ground turmeric
- ¼ tsp chilli powder
- ¼ tsp ground nutmeg
- 750 g water
- 2 tbsp Vegetable stock paste (see Tips)
- 100 g red lentils (see Tips)
- 800 g canned crushed tomatoes
- 1 pinch salt, to taste
- 3 sprigs fresh coriander leaves, for garnishing
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 1099.3 kJ / 261.8 kcal
- Fehérje
- 9.6 g
- Szénhidrát
- 26.9 g
- Zsír
- 11.3 g
- Telített zsír
- 2 g
- Rost
- 8.6 g
- Nátrium
- 329 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Spanish green lentil and chorizo soup
12h 45min
Shish barak (Meat dumplings in yoghurt sauce)
1h 30min
Pea and ham soup
2h 20min
Mystery soup
45min
Hearty seven vegetable soup
30min
Tomato-egg drop soup
20min
Tomato and red lentil soup
30min
Lamb and barley soup
50 Min
Green goodness soup
10 min
French onion soup (Soupe à l’oignon)
1h
Beetroot soup (gut health)
40min
Chunky mixed vegetable soup
50 Min