Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 1 orange, zested and juiced (approx. 60 g juice)
- 1 lemon, zested and juiced (approx. 40 g juice)
- 700 g water
- 400 g potatoes, cut into pieces
- 80 g butter, for greasing
- 4 cod fillets (120-200 g each)
- ½ tsp salt, adjust to taste
- ½ tsp ground black pepper, adjust to taste
- 400 g zucchini, cut into slices (5 mm)
- 1 tsp aniseed seeds
- 3 sprigs fresh flat-leaf parsley, leaves only, chopped
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 1704.3 kJ / 405.8 kcal
- Fehérje
- 39.8 g
- Szénhidrát
- 17.9 g
- Zsír
- 18 g
- Telített zsír
- 11 g
- Rost
- 5 g
- Nátrium
- 394.6 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Prawn cocktail with gin-pickled cucumbers
40 Min
Spinach and smoked salmon roulade
24 Std. 35 Min
Scallops with pea purée
25 min
Beer batter fish
40 Min
Gin-cured ocean trout salad
30 Std. 20 Min
Mediterranean vegetable bake
50 min
Salmon en croute
50 min
Chilli garlic prawns
10min
Steamed prawns or scallops
20 min
Curry laksa
45 Min
Prawn dumplings with dipping sauce (Brendan Pang)
2 Std. 50 Min
Superfood salmon salad
1h 5 min