Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 1 orange, zested and juiced (approx. 60 g juice)
- 1 lemon, zested and juiced (approx. 40 g juice)
- 700 g water
- 400 g potatoes, cut into pieces
- 80 g butter, for greasing
- 4 cod fillets (120-200 g each)
- ½ tsp salt, adjust to taste
- ½ tsp ground black pepper, adjust to taste
- 400 g zucchini, cut into slices (5 mm)
- 1 tsp aniseed seeds
- 3 sprigs fresh flat-leaf parsley, leaves only, chopped
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 1704.3 kJ / 405.8 kcal
- Fehérje
- 39.8 g
- Szénhidrát
- 17.9 g
- Zsír
- 18 g
- Telített zsír
- 11 g
- Rost
- 5 g
- Nátrium
- 394.6 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Beer batter fish
40min
Steamed prawns or scallops
20 phút
Gwinganna Barramundi escabeche
45 phút
Tuna sushi rolls
Nincs értékelés
Green mussels in wine and garlic sauce
45 phút
Baked whole-side of salmon with yoghurt dressing
55 Min
Spiced swordfish with pearl barley and cardamom (Nelly Robinson)
25 Std.
Middle Eastern planked salmon
1 Std. 40 Min
Pipi and squid "paella" (Diabetes, TM6)
45 phút
Ginger salmon udon with spiced cashews
35 phút
Scallops and prawns with XO butter
50 Min
Middle Eastern salmon with tahini yoghurt
40min