Eszközök és tartozékok
Fish and mixed vegetable parcels
Előkészítés 20p
Összesen 1óra 15p
4 portions
Összetevők
-
extra virgin olive oil80 g
-
salt plus extra to taste¾ tsp
-
ground black pepper plus extra to taste½ tsp
-
grated lemon zest2 tbsp
-
white fish fillets (120-200 g each - see Tips)4
-
mixed vegetables (e.g. carrots, zucchini, celery stalks, turnip), cut into pieces200 g
-
fresh flat-leaf parsley leaves only6 sprigs
-
lemon juice (approx. 1 lemon)50 g
-
water500 g
-
potatoes peeled, cut into slices (3 mm)400 g
Nehézség
közepes
Tápérték ekkora adagban: 1 portion
Nátrium
610.2 mg
Fehérje
43.2 g
Kalória
1869.3 kJ /
445.1 kcal
Zsír
23.3 g
Rost
3 g
Telített zsír
4 g
Szénhidrát
13.9 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információTalán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseFish pie
1óra 15p
Turmeric fish
30p
Fish with ginger lime sauce
35p
Sicilian prawn salad
40p
Prawn noodle curry
10p
Steamed white fish with tomato and Indian spices
40p
Coconut turmeric fish curry
40p
Coconut fish curry
1óra 10p
Curry coconut fish with spiced lentils
30p
Swicy salmon with miso coconut rice and Brussels sprouts
1óra
Prawn yakisoba (TM6 only)
35p
Salmon with yoghurt dressing
55p