Steamed vegetables with kefir dressing (gut health)

Steamed vegetables with kefir dressing (gut health)

4.5 12 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 40p

4 portions

Összetevők

Kefir parsley dressing

lemon zest only, no white pith, plus 1 tbsp juice
1
garlic clove
1
fresh parsley leaves only
20 g
kefir (see Tips)
130 g
extra virgin olive oil
40 g
sea salt to taste
ground black pepper to taste

Steamed vegetables

water
500 g
baby carrots scrubbed or lightly peeled (see Tips)
1 bunch
cauliflower (small), broken into florets
1
fresh green beans trimmed and cut lengthways
200 g
micro herbs to garnish

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 528.5 mg

Fehérje 3.6 g

Kalória 655.7 kJ / 156.1 kcal

Zsír 11.4 g

Rost 4.5 g

Telített zsír 2.2 g

Szénhidrát 8.2 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Nourish your gut 2 with Louise Keats 8 Recept
Ausztrália és Új-Zéland

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Warm sweet potato and chickpea salad

Warm sweet potato and chickpea salad

45p

Peanut and soba noodle slaw

Peanut and soba noodle slaw

20p

Stuffed tomatoes

Stuffed tomatoes

50p

Warm cabbage dish

Warm cabbage dish

15p

Yorkshire puddings

Yorkshire puddings

3óra 40p

Sicilian prawn salad

Sicilian prawn salad

40p

Tempura vegetables

Tempura vegetables

30p

Aussie potato salad

Aussie potato salad

1óra 30p

Sweet potato lentil pie

Sweet potato lentil pie

50p

Root vegetables with hazelnut pangrattato

Root vegetables with hazelnut pangrattato

40p

Barbecued Mexican street corn

Barbecued Mexican street corn

Nincs értékelés

Steamed snapper with Sicilian caponata

Steamed snapper with Sicilian caponata

1óra 40p

Összes megjelenítése