Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 1 - 2 garlic cloves
- 80 g brown onion, cut into halves
- 1 - 2 fresh red chillies, trimmed and cut into halves, deseeded if preferred
- 20 g extra virgin olive oil
- 200 g chorizo sausage, cut into pieces, (approx. 1-2 cm)
- 400 g canned diced tomatoes
- 30 g pitted green olives
- 1 - 2 pinches salt
- 1 - 2 pinches ground black pepper
- 3 zucchinis, spiralized into noodles
- 450 g medium raw prawns, peeled and deveined
- 6 - 8 fresh basil leaves, torn into pieces
- Parmesan cheese shaved, to serve
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 1654.1 kJ / 393.8 kcal
- Fehérje
- 39.5 g
- Szénhidrát
- 7.9 g
- Zsír
- 21.7 g
- Telített zsír
- 7 g
- Rost
- 4.7 g
- Nátrium
- 1310.9 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Beer batter fish
40 Min
Salmon with ginger sauce and spiced cashews
30 min.
Gruyère salmon patties with salad
1 godz. 20 min
Pasta with tuna
30 min.
Steamed red curry fish (Matt Sinclair)
30 min.
Mediterranean salmon and couscous parcels
25 dk
Teriyaki salmon with edamame and cucumber (Diabetes)
50 min
Steamed salmon with broccoli pesto
25 dk
Fish with ginger lime sauce
35 Min
Steamed prawns or scallops
20 Min
Superfood salmon salad
1h 5min
Chilli crab with coconut rice and sambal (Mark LaBrooy)
1h 30min