Tőkehal citrusos vajjal

Tőkehal citrusos vajjal

4.0 1 értékelés

Előkészítés 25p

Összesen 50p

4 adag

Összetevők

narancs , lehetőleg bio, héja és leve
1
citrom , lehetőleg bio, héja és leve
1
víz
700 g
burgonya , darabokra vágva
400 g
cukkíni , szeletelve (5 mm)
400 g
vaj, sózott vagy sózatlan (tehéntejből) , plusz a kenéshez
80 g
tőkehal, filézett (120-200 g egyenként)
4
só , ízlés szerint
½ tk
feketebors, őrölt , ízlés szerint
½ tk
ánizsmag, egész
1 tk
1 tk édeskömény, mag
petrezselyem, friss , csak a levelek, aprítva
3 ág

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 adag

Kalória 1694 kJ / 405 kcal

Fehérje 33 g

Szénhidrát 23 g

Zsír 19 g

Rost 2.5 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Alap szakácskönyv 133 Recept
Nemzetközi

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Lazac gombakrém szósszal és burgonyával

50 min

Füstölt lazacszeletek

No ratings

Citromos spagetti marinált lazaccal

50 min

Garnélás Chili

No ratings

Sült lazac joghurtos öntettel

No ratings

Halrudacskák

No ratings

Skandináv tízórai zsemle

No ratings

Kagyló fűszeres crème fraiche szósszal (Mouclade)

No ratings

Garnélás szaganaki fetával

35 min

Halgombócok joghurtos szósszal

No ratings

Kagyló fűszeres paradicsomszószban

45 min

Párolt thai halpogácsák

No ratings

Összes megjelenítése