Eszközök és tartozékok
Chorizo and squid stew (TM5)
Előkészítés 15p
Összesen 5óra 30p
4 portions
Összetevők
-
olive oil20 g
-
brown onion cut into wedges (1cm)200 g
-
whole medium squid cleaned and cut into rings (2-3 cm) and tentacles650 g
-
chorizo cut into slices (1 cm)150 - 200 g
-
carrot cut into cubes (1 cm)150 g
-
canned chopped tomatoes400 g
-
tomato paste20 g
-
Pernod® (optional - see Tips)30 g
-
Vegetable stock paste (see Tips)1 tbsp
-
ground black pepper¼ tsp
-
fresh long red chilli trimmed, deseeded if preferred and cut into slices (optional)1
-
paprika1 tsp
-
dried bay leaf1
-
canned butter beans rinsed and drained (approx. 500 g after draining)800 g
-
fresh flat-leaf parsley leaves, for garnishing
-
crusty bread to serve
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 portion
Nátrium
2528.8 mg
Fehérje
54.7 g
Kalória
2836.9 kJ /
675.5 kcal
Zsír
20.6 g
Rost
14.9 g
Telített zsír
5.9 g
Szénhidrát
58.8 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
Slow cook (TM5) with blade cover
10 Recept
Ausztrália és Új-Zéland
Ausztrália és Új-Zéland
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseGarlic prawns
25 Min
Mediterranean vegetable bake
50 Min
Prawn noodle curry
10 Min
Lemon garlic salmon with green bean gremolata
2 Std. 25 Min
Steamed coconut and prawn soup
30 Min
Ginger salmon udon with spiced cashews
35 Min
Jambalaya
35 Min
Marinated white fish fillets with chermoula sauce and couscous salad
1 Std. 10 Min
Salmon kabsa
40 Min
Indian-style fish with yoghurt sauce, potatoes and vegetables
1 Std.
Turmeric fish
30 Min
Layered meal: Broccoli pea soup, salmon and veggies
1 Std. 25 Min