Eszközök és tartozékok
Seiche à la sauce tomate
Előkészítés 15p
Összesen 1óra 15p
4 portions
Összetevők
-
80 g d'échalotes
-
1 gousse d'ail
-
30 g d'huile d'olive
-
800 g de tomates coupées en morceaux
-
1 c. à café d'herbes de Provence déshydratées
-
½ c. à café de sel
-
4 pincées de poivre fraîchement moulu
-
700 g de seiche détaillée en morceaux (2 cm)
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 portion
Nátrium
981.5 mg
Fehérje
30.5 g
Kalória
1048.5 kJ /
249.5 kcal
Zsír
10 g
Rost
3.5 g
Telített zsír
1.5 g
Szénhidrát
9.5 g
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Franciaország
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