Eszközök és tartozékok
Roulé de poisson
Előkészítés 15p
Összesen 3óra 15p
10 parts
Összetevők
-
500 g d'eau
-
400 g de filets de tacaud sans la peau et désarêtés
-
4 œufs
-
200 g d'épinards frais ébouillantés, bien essorés et séchés
-
200 g de carottes coupées en morceaux
-
50 g de yaourt à la grecque
-
35 g de farine de blé
-
1 c. à café de levure chimique (½ sachet)
-
1 c. à café de sel
-
50 g d'échalotes
-
½ piment rouge
-
150 g de fromage frais, type Madame Loïk
-
2 avocats coupés en morceaux
-
70 g de jus de citron fraîchement pressé
Nehézség
közepes
Tápérték ekkora adagban: 1 part
Nátrium
353.7 mg
Fehérje
13.5 g
Kalória
707.1 kJ /
168.1 kcal
Zsír
10 g
Rost
2 g
Telített zsír
1.7 g
Szénhidrát
5.8 g
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Franciaország
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