Eszközök és tartozékok
Calamars farcis comme en Algarve
Előkészítés 15p
Összesen 1óra 10p
4 portions
Összetevők
-
1500 g de calamars de petite taille (encornets)
-
80 g d'oignon coupé en deux
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2 gousses ail
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100 g de jambon cru coupé en morceaux
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150 g de crevettes cuites, décortiquées
-
50 g pignons de pin
-
2 c. à café de feuilles de thym frais et 2 branches
-
5 brins de persil frais, équeuté
-
3 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
-
2 pincées de poivre fraîchement moulu à ajuster en fonction des goûts
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30 g d'huile d'olive
-
80 g de vin blanc sec
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800 g de tomates coupées en quatre
-
1 feuille de laurier
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 portion
Nátrium
2011.8 mg
Fehérje
70.8 g
Kalória
2392.3 kJ /
570.3 kcal
Zsír
23 g
Rost
4.8 g
Telített zsír
2.8 g
Szénhidrát
18 g
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