Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 1 garlic clove
- 10 g vegetable oil
- 300 g Asian greens (bok choy or pak choi), cut into pieces (see Tips)
- ½ tsp salt
- 1 pinch ground white pepper
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 156.3 kJ / 37.2 kcal
- Fehérje
- 1.9 g
- Szénhidrát
- 0.6 g
- Zsír
- 2.7 g
- Telített zsír
- 0.3 g
- Rost
- 2 g
- Nátrium
- 320.6 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
No fail mash potato
20 min
Steamed Chinese greens
30min
Silky sweet potato mash
25 min
Mashed potatoes for two
30min
Potatoes and green beans with parsley pesto
35 Min
Tandoori chicken wraps
50min
Steamed vegetables with kefir dressing (gut health)
40min
Savoury potato and onion bake
1h 30min
Carrot, pumpkin and ginger purée
20 min
Curried couscous, carrot and chickpea salad
15min
Avgolemono (chicken soup with egg and lemon)
1h 15 min
Steamed peas and sweetcorn (9 months+)
Brak ocen