Ugrás a fő tartalomra Keresés
Tuna avocado bowl

Tuna avocado bowl
4.7 40 értékelés
Előkészítés 15p
Összesen 45p
4 portions
Regisztráljon ingyen

Összetevők

Spicy peanut mixture
  • fresh long red chilli deseeded if preferred and cut into halves
    1
  • roasted salted peanuts
    60 g
Wasabi dressing
  • milk
    140 g
  • mayonnaise (see Tips)
    100 g
  • sesame oil
    20 g
  • lemon juice
    10 g
  • wasabi paste
    20 g
  • honey
    15 g
  • rice wine vinegar
    10 g
  • fish sauce
    10 g
  • sambal oelek
    1 tsp
Vegetables and rice
  • long grain white rice
    100 g
  • wild rice
    50 g
  • water
    1000 g
  • salt
    1 tsp
  • frozen edamame beans (see Tips)
    200 g
  • cold water for cooling edamame
  • baby cos lettuce hearts, cut into strips (1 cm)
    1 - 2
  • cucumber (approx. 200 g) cut into cubes (approx. 1 cm)
  • avocado cut into slices
    1
  • sashimi grade tuna cut into cubes (approx. 1 cm - see Tips)
    200 g

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 1156 mg
Fehérje 27.5 g
Kalória 2820 kJ / 671.4 kcal
Zsír 41.6 g
Rost 9.6 g
Telített zsír 6.6 g
Szénhidrát 43.8 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Nourishing bowls 8 Recept
Ausztrália és Új-Zéland

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése
Steamed white fish with tomato and Indian spices

Steamed white fish with tomato and Indian spices

4.6(93)

40p

Lemon garlic salmon with green bean gremolata

Lemon garlic salmon with green bean gremolata

4.6(10)

2óra 25p

Beer batter fish

Beer batter fish

4.7(14)

40p

Prawn okonomiyaki (Diabetes)

Prawn okonomiyaki (Diabetes)

4.5(6)

55p

Teriyaki salmon with edamame and cucumber (Diabetes)

Teriyaki salmon with edamame and cucumber (Diabetes)

4.8(57)

50p

Prawn cocktail with gin-pickled cucumbers

Prawn cocktail with gin-pickled cucumbers

4.8(24)

40p

Steamed prawns or scallops

Steamed prawns or scallops

4.9(7)

20p

Spinach and smoked salmon roulade

Spinach and smoked salmon roulade

4.8(52)

24óra 35p

Fish pie

Fish pie

4.3(157)

1óra 15p

Fragrant whole barbecued fish

Fragrant whole barbecued fish

4.4(18)

2óra 50p

Steamed fish with green mash

Steamed fish with green mash

4.5(57)

50p

Salmon niçoise salad

Salmon niçoise salad

4.6(62)

35p

 Összes megjelenítése