Tuna avocado bowl

Tuna avocado bowl

4.7 40 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 45p

4 portions

Összetevők

Spicy peanut mixture

fresh long red chilli deseeded if preferred and cut into halves
1
roasted salted peanuts
60 g

Wasabi dressing

milk
140 g
mayonnaise (see Tips)
100 g
sesame oil
20 g
lemon juice
10 g
wasabi paste
20 g
honey
15 g
rice wine vinegar
10 g
fish sauce
10 g
sambal oelek
1 tsp

Vegetables and rice

long grain white rice
100 g
wild rice
50 g
water
1000 g
salt
1 tsp
frozen edamame beans (see Tips)
200 g
cold water for cooling edamame
baby cos lettuce hearts, cut into strips (1 cm)
1 - 2
cucumber (approx. 200 g) cut into cubes (approx. 1 cm)
avocado cut into slices
1
sashimi grade tuna cut into cubes (approx. 1 cm - see Tips)
200 g

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 1156 mg

Fehérje 27.5 g

Kalória 2820 kJ / 671.4 kcal

Zsír 41.6 g

Rost 9.6 g

Telített zsír 6.6 g

Szénhidrát 43.8 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Nourishing bowls 8 Recept
Ausztrália és Új-Zéland

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Garlic prawns

25min

Mediterranean vegetable bake

50min

Prawn noodle curry

10min

Lemon garlic salmon with green bean gremolata

2h 25min

Steamed coconut and prawn soup

30min

Ginger salmon udon with spiced cashews

35min

Jambalaya

35min

Marinated white fish fillets with chermoula sauce and couscous salad

1h 10min

Salmon kabsa

40min

Indian-style fish with yoghurt sauce, potatoes and vegetables

1h

Turmeric fish

30min

Layered meal: Broccoli pea soup, salmon and veggies

1h 25min

Összes megjelenítése