Mango salmon bowl

Mango salmon bowl

4.7 69 értékelés

Előkészítés 20p

Összesen 40p

4 portions

Összetevők

soy sauce
30 g
white sugar
10 g
rice wine vinegar
30 g
sesame oil
30 g
water
1230 g
black sesame seeds (see Tips)
1 tbsp
dried chilli flakes
½ tsp
red cabbage cut into pieces
120 g
tri-colour quinoa
150 g
salt plus extra to season
1 tsp
pumpkin peeled and cut into cubes (2 cm)
200 g
ground black pepper to season
frozen edamame beans (see Tips)
250 g
sashimi grade salmon cut into cubes (approx. 1 cm - see Tips)
200 g
ripe mango cut into cubes (approx. 1 cm)
1
avocado cut into slices
1
spring onion/shallot cut into slices, for garnishing
1
cashews for garnishing

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 1380 mg

Fehérje 27.9 g

Kalória 2820.2 kJ / 671.5 kcal

Zsír 37.6 g

Rost 14.8 g

Telített zsír 6.4 g

Szénhidrát 50.4 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Nourishing bowls 8 Recept
Ausztrália és Új-Zéland

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Mussels in turmeric and ginger broth

20min

Tuna sushi rolls

1h 25min

Coconut turmeric fish curry

40min

Steamed snapper, black beans and rice

1h 10min

Prawn dumplings with dipping sauce (Brendan Pang)

2h 50min

Prawn yakisoba (TM6 only)

35min

Moroccan prawns with preserved lemon couscous

30min

Braised cabbage and leek with steamed salmon

45min

Fish tacos with Kewpie mayonnaise

1h 30min

Gruyère salmon patties with salad

1h 20min

Tuna empanadas

2h

Prawn and noodle stir-fry

25min

Összes megjelenítése