Ugrás a fő tartalomra Keresés
Mango salmon bowl

Mango salmon bowl
4.7 69 értékelés
Előkészítés 20p
Összesen 40p
4 portions
Regisztráljon ingyen

Összetevők

  • soy sauce
    30 g
  • white sugar
    10 g
  • rice wine vinegar
    30 g
  • sesame oil
    30 g
  • water
    1230 g
  • black sesame seeds (see Tips)
    1 tbsp
  • dried chilli flakes
    ½ tsp
  • red cabbage cut into pieces
    120 g
  • tri-colour quinoa
    150 g
  • salt plus extra to season
    1 tsp
  • pumpkin peeled and cut into cubes (2 cm)
    200 g
  • ground black pepper to season
  • frozen edamame beans (see Tips)
    250 g
  • sashimi grade salmon cut into cubes (approx. 1 cm - see Tips)
    200 g
  • ripe mango cut into cubes (approx. 1 cm)
    1
  • avocado cut into slices
    1
  • spring onion/shallot cut into slices, for garnishing
    1
  • cashews for garnishing

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 1380 mg
Fehérje 27.9 g
Kalória 2820.2 kJ / 671.5 kcal
Zsír 37.6 g
Rost 14.8 g
Telített zsír 6.4 g
Szénhidrát 50.4 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Nourishing bowls 8 Recept
Ausztrália és Új-Zéland

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Garlic prawns

4.6(344)

25 min

Mediterranean vegetable bake

4.7(66)

50 min

Prawn noodle curry

4.3(131)

10 min

Lemon garlic salmon with green bean gremolata

4.5(11)

2 h 25 min

Steamed coconut and prawn soup

4.2(49)

30 min

Ginger salmon udon with spiced cashews

4.5(77)

35 min

Jambalaya

4.2(69)

35 min

Marinated white fish fillets with chermoula sauce and couscous salad

4.6(56)

1 h 10 min

Salmon kabsa

4.6(153)

40 min

Indian-style fish with yoghurt sauce, potatoes and vegetables

5.0(1)

1 h

Turmeric fish

4.4(24)

30 min

Layered meal: Broccoli pea soup, salmon and veggies

3.8(4)

1 h 25 min

 Összes megjelenítése