Keresés
Mango salmon bowl

Mango salmon bowl
4.7 67 értékelés
Előkészítés 20p
Összesen 40p
4 portions
Regisztráljon ingyen

Összetevők

  • soy sauce
    30 g
  • white sugar
    10 g
  • rice wine vinegar
    30 g
  • sesame oil
    30 g
  • water
    1230 g
  • black sesame seeds (see Tips)
    1 tbsp
  • dried chilli flakes
    ½ tsp
  • red cabbage cut into pieces
    120 g
  • tri-colour quinoa
    150 g
  • salt plus extra to season
    1 tsp
  • pumpkin peeled and cut into cubes (2 cm)
    200 g
  • ground black pepper to season
  • frozen edamame beans (see Tips)
    250 g
  • sashimi grade salmon cut into cubes (approx. 1 cm - see Tips)
    200 g
  • ripe mango cut into cubes (approx. 1 cm)
    1
  • avocado cut into slices
    1
  • spring onion/shallot cut into slices, for garnishing
    1
  • cashews for garnishing

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Kalória 671.5 kcal / 2820.2 kJ
Fehérje 27.9 g
Zsír 37.6 g
Szénhidrát 50.4 g
Rost 14.8 g
Telített zsír 6.4 g
Nátrium 1380 mg

Tetszik, amit látsz?

Ez a recept és több mint 100.000 másik vár rád!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Nourishing bowls 8 Recept
Ausztrália és Új-Zéland

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése
Beer batter fish

Beer batter fish

5(3)

40p

Steamed prawns or scallops

Steamed prawns or scallops

5(6)

20p

Gwinganna Barramundi escabeche

Gwinganna Barramundi escabeche

4(4)

45p

Baked whole-side of salmon with yoghurt dressing

Baked whole-side of salmon with yoghurt dressing

4.5(12)

55p

Spiced swordfish with pearl barley and cardamom (Nelly Robinson)

Spiced swordfish with pearl barley and cardamom (Nelly Robinson)

4.5(3)

25óra

Middle Eastern planked salmon

Middle Eastern planked salmon

5(2)

1óra 40p

Pipi and squid "paella" (Diabetes, TM6)

Pipi and squid "paella" (Diabetes, TM6)

3.5(4)

45p

Wholemeal fish fingers with smashed beans (Diabetes)

Wholemeal fish fingers with smashed beans (Diabetes)

Nincs értékelés

Salmon freekeh "nasi goreng" (Diabetes)

Salmon freekeh "nasi goreng" (Diabetes)

4.5(3)

55p

Pasta alla puttanesca

Pasta alla puttanesca

4(102)

35p

Spinach and smoked salmon roulade

Spinach and smoked salmon roulade

4.5(43)

24óra 35p

Marinated lobster tail with bread salad and avocado soup (Tetsuya Wakuda)

Marinated lobster tail with bread salad and avocado soup (Tetsuya Wakuda)

3.5(9)

30p

 Összes megjelenítése