Mango salmon bowl

Mango salmon bowl

4.7 69 értékelés

Előkészítés 20p

Összesen 40p

4 portions

Összetevők

soy sauce
30 g
white sugar
10 g
rice wine vinegar
30 g
sesame oil
30 g
water
1230 g
black sesame seeds (see Tips)
1 tbsp
dried chilli flakes
½ tsp
red cabbage cut into pieces
120 g
tri-colour quinoa
150 g
salt plus extra to season
1 tsp
pumpkin peeled and cut into cubes (2 cm)
200 g
ground black pepper to season
frozen edamame beans (see Tips)
250 g
sashimi grade salmon cut into cubes (approx. 1 cm - see Tips)
200 g
ripe mango cut into cubes (approx. 1 cm)
1
avocado cut into slices
1
spring onion/shallot cut into slices, for garnishing
1
cashews for garnishing

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 1380 mg

Fehérje 27.9 g

Kalória 2820.2 kJ / 671.5 kcal

Zsír 37.6 g

Rost 14.8 g

Telített zsír 6.4 g

Szénhidrát 50.4 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Nourishing bowls 8 Recept
Ausztrália és Új-Zéland

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Curry laksa

45 min

Simple steamed salmon

30 min

Risoni with salmon and spinach

25 min

Salmon with lemon hollandaise, asparagus and rice

45 min

Steamed white fish with tomato and Indian spices

40 min

Steamed coconut and prawn soup

30 min

Teriyaki salmon with edamame and cucumber (Diabetes)

50 min

Baked whole-side of salmon with yoghurt dressing

55 min

Teriyaki salmon bowl

1 godz. 15 min

Salmon and fennel risotto

30 min

Salmon with mango sauce, snow peas and carrots

1 godz.

Creamy "Cambodian" style fish curry

40 min

Összes megjelenítése