Blackened Salmon with Bean and Corn Salsa

Blackened Salmon with Bean and Corn Salsa

4.6 36 értékelés

Előkészítés 20p

Összesen 20p

4 portions

Összetevők

Spice Rub

dried onion flakes
2 Tbsp
dried fennel seeds
1 Tbsp
dried thyme
1 Tbsp
dried sage
1 Tbsp
smoked paprika
1 Tbsp
black peppercorns
1 tsp
fine sea salt
1 tsp
garlic powder
1 tsp

Salmon and Salsa

fresh salmon fillets skin on (approx. 135 g each)
4
olive oil for frying
fresh red chilli deseeded if desired, to taste
½ - 1
spring onions cut in pieces (2 cm)
5
fresh coriander leaves
15 g
ripe tomatoes quartered
480 g
fine sea salt
½ tsp
tinned sweetcorn drained
260 g
tinned kidney beans rinsed, drained (1 x 400 g tin)
240 g
limes 30 g juice of 1 and 2 cut in wedges
3
avocado large, sliced
1
2 avocados, small, sliced

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 550 mg

Fehérje 33 g

Kalória 2495 kJ / 599 kcal

Zsír 37 g

Telített zsír 7 g

Szénhidrát 25 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Meals in Minutes 30 Recept
Egyesült Királyság és Írország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Luxury Fish Pie with Parmesan and Garlic Sweet Potato Mash

1óra 20p

Suya Beef Skewers

45p

Mussels in Cream and White Wine Sauce

45p

Best Beer Battered Fish

30p

Salmon with Aromatics at 50°C

1óra 40p

Seafood Stew with Coconut Milk

35p

Guinness® Bread

1óra 45p

Lobster and Tarragon Risotto - Risotto con aragosta e dragoncello

35p

Dairy-free Seafood Risotto

45p

Italian-style Baked Sea Bass with Roasted Pepper Dip and Fennel Salad

40p

Cajun Prawn Lettuce Cups with Pineapple Salsa

25p

Kingclip with Chakalaka Vegetables and Dill Butter

50p

Összes megjelenítése