Blackened Salmon with Bean and Corn Salsa

Blackened Salmon with Bean and Corn Salsa

4.6 38 értékelés

Előkészítés 20p

Összesen 20p

4 portions

Összetevők

Spice Rub

dried onion flakes
2 Tbsp
dried fennel seeds
1 Tbsp
dried thyme
1 Tbsp
dried sage
1 Tbsp
smoked paprika
1 Tbsp
black peppercorns
1 tsp
fine sea salt
1 tsp
garlic powder
1 tsp

Salmon and Salsa

fresh salmon fillets skin on (approx. 135 g each)
4
olive oil for frying
fresh red chilli deseeded if desired, to taste
½ - 1
spring onions cut in pieces (2 cm)
5
fresh coriander leaves
15 g
ripe tomatoes quartered
480 g
fine sea salt
½ tsp
tinned sweetcorn drained
260 g
tinned kidney beans rinsed, drained (1 x 400 g tin)
240 g
limes 30 g juice of 1 and 2 cut in wedges
3
avocado large, sliced
1
2 avocados, small, sliced

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 550 mg

Fehérje 33 g

Kalória 2495 kJ / 599 kcal

Zsír 37 g

Telített zsír 7 g

Szénhidrát 25 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Meals in Minutes 30 Recept
Egyesült Királyság és Írország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Salmon en Croute with Lemon Risotto

45min

Salmon Burger

2h 20min

Fragrant Coconut Fish Soup with Sweet Potato

35min

Seafood Stew with Coconut Milk

35min

Seafood Soup

30min

Quinoa Salmon Patties

1h 20min

Prawn and Sweet Potato Fritters

1h

Tuna Poke Nachos

30min

Fish Stew

45min

Crispy Fish Sandwiches with Honey Lime Slaw

40min

Asian Steamed Side of Salmon

1h 45min

Seafood Korma

40min

Összes megjelenítése