Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 3 garlic cloves
- 60 g miso paste (see tip)
- 30 g runny honey
- 40 g mirin (see tip)
- 40 g light soy sauce
- 600 g cod fillets, skinless (thick)
- 400 g broccoli florets
- 5 sprigs fresh coriander, leaves only
- 400 g water
- fine sea salt, to taste
- ground black pepper, to taste
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 991 kJ / 235 kcal
- Fehérje
- 32 g
- Szénhidrát
- 18 g
- Zsír
- 2 g
- Telített zsír
- 0.5 g
- Nátrium
- 1600 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Salmon Fillets with Salsa Verde
30 Min
Guinness® Bread
1 Std. 45 Min
Allergen-friendly Tuna and Sun-dried Tomato Courgetti
10 Min
Asian Steamed Side of Salmon
1 Std. 45 Min
Salmon with Ginger Sauce and Spiced Cashews
30 Min
Seafood Risotto
40min
Prawn and Chorizo Paella
45min
Fish Pie with Salsa Verde-laced Béchamel
1h 40min
Tuna Fishcakes
1h 15 min
Steamed Fish
30 Min
Sea Bass with Cavolo Nero, Cannellini Beans and Red Pepper
30 Min
Dairy-free Seafood Risotto
45min