Coconut and Spinach Dahl

Coconut and Spinach Dahl

4.8 1.3K értékelés

Előkészítés 20p

Összesen 50p

6 portions

Összetevők

cumin seeds
2 tsp
mustard seeds
2 tsp
garlic cloves
3
onions quartered
100 g
fresh root ginger peeled, cut in round slices (2 mm)
25 g
coconut oil
25 g
ground turmeric
2 tsp
chilli powder to taste
1 - 1 ½ tsp
salt plus extra to taste
1 ½ tsp
red split lentils rinsed
200 g
tinned coconut milk
400 g
tinned chopped tomatoes
400 g
raisins
75 g
fresh spinach leaves
100 g
ground black pepper to taste
fresh coriander leaves roughly chopped for garnishing
fat-free plain yoghurt for serving

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 667.7 mg

Fehérje 11.3 g

Kalória 1484.3 kJ / 354.8 kcal

Zsír 12.4 g

Rost 8.5 g

Telített zsír 10 g

Szénhidrát 53.4 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Cookidoo® Served 2021 10 Recept
Egyesült Királyság és Írország

under 500 calories 9 Recept
Egyesült Királyság és Írország

Veggie Lover 10 Recept
Nemzetközi

Your Cookidoo® 2025: Veggie Lover 10 Recept
Egyesült Királyság és Írország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Warm Salad with Lentils, Cauliflower and Beans

30p

Mediterranean Courgette Fritters and Salsa

30p

Mini Falafel with Beetroot Houmous

20p

Dal Makhani

9óra 30p

Lentil Moussaka

3óra 30p

Pudla with Spinach and Paneer

1óra

BBQ Pulled Jackfruit Tacos with Avocado Crema and Slaw

40p

Aubergine, Coconut and Peanut Curry

25p

Mushroom Stroganoff with Parsnip and Leek Purée

1óra 15p

Star Burgers

20óra 5p

Kelp Noodles in Marinara Sauce

20p

Dill Stuffed Peppers

5p

Összes megjelenítése