Coconut and Spinach Dahl

Coconut and Spinach Dahl

4.8 1.3K értékelés

Előkészítés 20p

Összesen 50p

6 portions

Összetevők

cumin seeds
2 tsp
mustard seeds
2 tsp
garlic cloves
3
onions quartered
100 g
fresh root ginger peeled, cut in round slices (2 mm)
25 g
coconut oil
25 g
ground turmeric
2 tsp
chilli powder to taste
1 - 1 ½ tsp
salt plus extra to taste
1 ½ tsp
red split lentils rinsed
200 g
tinned coconut milk
400 g
tinned chopped tomatoes
400 g
raisins
75 g
fresh spinach leaves
100 g
ground black pepper to taste
fresh coriander leaves roughly chopped for garnishing
fat-free plain yoghurt for serving

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 667.7 mg

Fehérje 11.3 g

Kalória 1484.3 kJ / 354.8 kcal

Zsír 12.4 g

Rost 8.5 g

Telített zsír 10 g

Szénhidrát 53.4 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Cookidoo® Served 2021 10 Recept
Egyesült Királyság és Írország

under 500 calories 9 Recept
Egyesült Királyság és Írország

Veggie Lover 10 Recept
Nemzetközi

Your Cookidoo® 2025: Veggie Lover 10 Recept
Egyesült Királyság és Írország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Palak Paneer

45 min

Sweet Potato and Spinach Curry with Cauliflower Rice

40 min

Gluten-free Vegan Lasagne

2 godz. 20 min

Aubergine, Coconut and Peanut Curry

25 min

Sumac-spiced Houmous

5 min

Spanakopita

2 godz. 10 min

Mexican Black Bean Tacos with Sweetcorn Salsa and Avocado

30 min

Three Cheese Conchiglioni with Tomato Sauce - Conchiglioni ai tre formaggi e salsa al pomodoro

1 godz. 30 min

Sweet and Sour Tofu with Un-fried Rice

2 godz. 5 min

Lentils and Roasted Roots with Salsa Verde

1 godz. 30 min

Florentine-style Spelt Pizza - Pizza fiorentina con farina di farro

1 godz. 20 min

Apricot, Hazelnut and Feta Couscous with Mixed Vegetables

1 godz. 15 min

Összes megjelenítése