Ugrás a fő tartalomra Keresés
Red lentil cauliflower dahl

Red lentil cauliflower dahl
4.0 336 értékelés
Előkészítés 20p
Összesen 35p
6 portions
Regisztráljon ingyen

Összetevők

  • brown onion cut into quarters
    1
  • garlic cloves
    3
  • piece fresh ginger peeled
    2 - 3 cm
  • piece fresh turmeric peeled
    2 - 3 cm
  • extra virgin olive oil
    40 g
  • ground cumin
    ½ tsp
  • ground coriander
    1 tsp
  • garam masala
    1 tsp
  • dried red lentils rinsed and drained
    250 g
  • coconut milk
    400 g
  • filtered water
    300 g
  • salt (optional - see Tips)
    ½ tsp
  • cauliflower broken into bite-size florets
    300 g
  • fresh coriander leaves, for garnish (optional)
  • fresh long red chilli cut into slices, for garnish (optional)
  • cooked rice or flat bread, to serve

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Fehérje 13.4 g
Kalória 1420.3 kJ / 338.2 kcal
Zsír 18.4 g
Rost 6.3 g
Szénhidrát 26.6 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Wholefood child 88 Recept
Ausztrália és Új-Zéland
Your Cookidoo® Veggie Lover 10 Recept
Ausztrália és Új-Zéland

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Black bean tomato soup with coriander lime cream

4.7(129)

45 min

Vietnamese jackfruit rice paper rolls

4.7(54)

1 godz.

Walnut and spinach pesto

4.8(60)

5 min

Meat-free mushroom lasagne

4.6(68)

1 godz. 30 min

Spinach dumplings with tomato ragout

4.6(33)

1 godz.

Cauliflower tacos with chipotle sauce

4.5(205)

3 godz. 45 min

Smoky beetroot and black bean sliders with soused cucumber

4.2(25)

1 godz. 20 min

Paneer makhani

4.4(89)

45 min

Silverbeet and mushroom calzone

4.4(35)

2 godz.

Bean ratatouille with halloumi

4.3(73)

30 min

Mushroom croustade

3.6(36)

1 godz. 35 min

Leek and cheese tart

2.8(16)

1 godz. 15 min

 Összes megjelenítése