Ugrás a fő tartalomra Keresés
Red lentil cauliflower dahl

Red lentil cauliflower dahl
4.0 336 értékelés
Előkészítés 20p
Összesen 35p
6 portions
Regisztráljon ingyen

Összetevők

  • brown onion cut into quarters
    1
  • garlic cloves
    3
  • piece fresh ginger peeled
    2 - 3 cm
  • piece fresh turmeric peeled
    2 - 3 cm
  • extra virgin olive oil
    40 g
  • ground cumin
    ½ tsp
  • ground coriander
    1 tsp
  • garam masala
    1 tsp
  • dried red lentils rinsed and drained
    250 g
  • coconut milk
    400 g
  • filtered water
    300 g
  • salt (optional - see Tips)
    ½ tsp
  • cauliflower broken into bite-size florets
    300 g
  • fresh coriander leaves, for garnish (optional)
  • fresh long red chilli cut into slices, for garnish (optional)
  • cooked rice or flat bread, to serve

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Fehérje 13.4 g
Kalória 1420.3 kJ / 338.2 kcal
Zsír 18.4 g
Rost 6.3 g
Szénhidrát 26.6 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Wholefood child 88 Recept
Ausztrália és Új-Zéland
Your Cookidoo® Veggie Lover 10 Recept
Ausztrália és Új-Zéland

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Black bean tomato soup with coriander lime cream

4.7(129)

45min

Vietnamese jackfruit rice paper rolls

4.7(54)

1u.

Walnut and spinach pesto

4.8(60)

5min

Meat-free mushroom lasagne

4.6(68)

1u. 30min

Spinach dumplings with tomato ragout

4.6(33)

1u.

Cauliflower tacos with chipotle sauce

4.5(205)

3u. 45min

Smoky beetroot and black bean sliders with soused cucumber

4.2(25)

1u. 20min

Paneer makhani

4.4(89)

45min

Silverbeet and mushroom calzone

4.4(35)

2u.

Bean ratatouille with halloumi

4.3(73)

30min

Mushroom croustade

3.6(36)

1u. 35min

Leek and cheese tart

2.8(16)

1u. 15min

 Összes megjelenítése