Eszközök és tartozékok
Layered veggie-loaded pesto pasta
Előkészítés 10p
Összesen 30p
6 portions
Összetevők
-
pepitas50 g
-
pine nuts plus extra to serve50 g
-
lemon zested and juiced, plus extra juice to serve1
-
Parmesan cheese cut into pieces (3 cm) or 1½ tbsp nutritional yeast flakes, plus extra to serve50 g
-
garlic cloves3
-
can cannellini beans rinsed and drained400 g
-
fresh basil leaves only40 g
-
fresh baby spinach leaves60 g
-
sea salt1 ¼ tsp
-
ground black pepper2 pinches
-
lemon juice only1
-
extra virgin olive oil80 g
-
water80 g
-
boiling water1700 g
-
broccoli cut into small florets1
-
asparagus trimmed and cut into thirds2 bunches
-
frozen peas120 g
-
dried spelt pasta spirals250 g
-
rocket leaves to serve60 g
-
cherry tomatoes cut into halves250 g
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 portion
Nátrium
597.3 mg
Fehérje
17.8 g
Kalória
1722.7 kJ /
411.7 kcal
Zsír
18.9 g
Rost
9.4 g
Telített zsír
3.4 g
Szénhidrát
39 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információTalán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseChicken Katsu Sandwich Sushi (Onigirazu)
1óra 30p
Chicken Caesar pasta salad
55p
Ricotta gnocchi alla sorrentina
55p
Butternut and bacon macaroni cheese
1óra 30p
Pasta alla Vodka
15p
Steamed eggplant and ricotta lasagne
1óra 25p
Baked salmon sushi cups
30p
Nasi tomato (tomato rice)
40p
Cashew basil spelt pasta (gut health)
15p
Carrot gnocchi with zucchini cream
1óra 15p
Biryani-style rice
1óra 5p
Cannelloni with artichoke filling and tomato sauce
1óra 35p