Eszközök és tartozékok
Layered veggie-loaded pesto pasta
Előkészítés 10p
Összesen 30p
6 portions
Összetevők
-
pepitas50 g
-
pine nuts plus extra to serve50 g
-
lemon zested and juiced, plus extra juice to serve1
-
Parmesan cheese cut into pieces (3 cm) or 1½ tbsp nutritional yeast flakes, plus extra to serve50 g
-
garlic cloves3
-
can cannellini beans rinsed and drained400 g
-
fresh basil leaves only40 g
-
fresh baby spinach leaves60 g
-
sea salt1 ¼ tsp
-
ground black pepper2 pinches
-
lemon juice only1
-
extra virgin olive oil80 g
-
water80 g
-
boiling water1700 g
-
broccoli cut into small florets1
-
asparagus trimmed and cut into thirds2 bunches
-
frozen peas120 g
-
dried spelt pasta spirals250 g
-
rocket leaves to serve60 g
-
cherry tomatoes cut into halves250 g
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 portion
Nátrium
597.3 mg
Fehérje
17.8 g
Kalória
1722.7 kJ /
411.7 kcal
Zsír
18.9 g
Rost
9.4 g
Telített zsír
3.4 g
Szénhidrát
39 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információTalán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseQuick fix noodles
15p
One pot pasta with chorizo (open bowl)
35p
Pasta alla Vodka
15p
Spaghetti carbonara (TM7)
40p
Pad Thai
1óra
Lasagne with fresh spinach pasta
2óra 20p
Salmon and mushroom rice
40p
Chicken and mushroom rice
45p
Tagliatelle with pumpkin
45p
Tomato and mushroom spaghetti
30p
High Protein mac 'n cheese with pea and broccoli salad
40p
French onion pasta
45p