Eszközök és tartozékok
Layered veggie-loaded pesto pasta
Előkészítés 10p
Összesen 30p
6 portions
Összetevők
-
pepitas50 g
-
pine nuts plus extra to serve50 g
-
lemon zested and juiced, plus extra juice to serve1
-
Parmesan cheese cut into pieces (3 cm) or 1½ tbsp nutritional yeast flakes, plus extra to serve50 g
-
garlic cloves3
-
can cannellini beans rinsed and drained400 g
-
fresh basil leaves only40 g
-
fresh baby spinach leaves60 g
-
sea salt1 ¼ tsp
-
ground black pepper2 pinches
-
lemon juice only1
-
extra virgin olive oil80 g
-
water80 g
-
boiling water1700 g
-
broccoli cut into small florets1
-
asparagus trimmed and cut into thirds2 bunches
-
frozen peas120 g
-
dried spelt pasta spirals250 g
-
rocket leaves to serve60 g
-
cherry tomatoes cut into halves250 g
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 portion
Nátrium
597.3 mg
Fehérje
17.8 g
Kalória
1722.7 kJ /
411.7 kcal
Zsír
18.9 g
Rost
9.4 g
Telített zsír
3.4 g
Szénhidrát
39 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információTalán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseCreamy chicken and broccoli pasta
30p
Hainanese chicken rice with vegetable soup and steamed egg
1óra 25p
Black rice pudding
25óra 5p
Pasta e fagioli
26óra
Tex-Mex chicken casserole
45p
Risotto verde
45p
Black bean spaghetti bolognese (gut health)
45p
All-in-one creamy vegetable pasta (Diabetes)
40p
Mushroom and bacon pasta
30p
One pot pasta with chorizo (open bowl)
35p
Udon with chicken and mushrooms
50p
Chicken with almonds
45p