Ugrás a fő tartalomra Keresés
Quiche de trigo sarraceno e cogumelos

Quiche de trigo sarraceno e cogumelos
4.7 3 értékelés
Előkészítés 10p
Összesen 6óra
8 doses
Regisztráljon ingyen

Összetevők

Base
  • trigo sarraceno
    80 g
  • Água q.b. p/ demolhar
  • dentes de alho
    1 - 2
  • cebola roxa
    70 g
  • salsa só as folhas
    6 pés de
  • cenoura cortada em quartos
    90 g
  • talo de aipo cortado em quartos
    1
  • miolo de noz
    50 g
  • coentros em pó
    1 c. sopa de
  • molho de soja natural
    1 c. sopa de
  • sal marinho
    1 pitada de
Recheio
  • cogumelos Portobello frescos laminados
    3
  • molho de soja (tamari)
    2 c. sopa de
  • azeite extra virgem
    3 c. sopa de
  • dentes de alho
    1 - 2
  • caju
    100 g
  • pinhões
    80 g
  • sumo de limão (1 unid. aprox.)
    30 g
  • sal marinho
    1 pitada de
  • espinafres baby
    50 g
  • manjericão fresco só as folhas
    2 pés de
  • rúcula
    100 g

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 dose

Fehérje 7.6 g
Kalória 1244 kJ / 296 kcal
Zsír 22.9 g
Rost 5.4 g
Szénhidrát 12.8 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Receitas vegan 13 Recept
Portugália

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése
Estufado de lentilhas e castanha

Estufado de lentilhas e castanha

4.4(21)

1 Std. 40 Min

Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares

Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares

5.0(24)

50 Min

Cogumelos recheados

Cogumelos recheados

5.0(7)

40 Min

Bahji de cebola

Bahji de cebola

4.7(7)

30 Min

Dal makhani - Lentilhas com manteiga

Dal makhani - Lentilhas com manteiga

5.0(6)

8 Std. 50 Min

Caril de paneer e ervilhas

Caril de paneer e ervilhas

3.3(3)

4 Std.

Pão pita com falafel

Pão pita com falafel

3.9(9)

10 Std.

Spatzle com molho de queijo

Spatzle com molho de queijo

3.9(8)

25 Min

Trouxas de legumes

Trouxas de legumes

3.8(4)

1 Std.

Salada de feijão com trigo perlado e tomate

Salada de feijão com trigo perlado e tomate

4.3(4)

25 Min

Hambúrguer de grão, milho e feijão

Hambúrguer de grão, milho e feijão

3.7(15)

45 Min

Arroz de tofu e queques de maçã

Arroz de tofu e queques de maçã

Keine Bewertungen

 Összes megjelenítése