Ugrás a fő tartalomra Keresés
Quiche de trigo sarraceno e cogumelos

Quiche de trigo sarraceno e cogumelos
4.7 3 értékelés
Előkészítés 10p
Összesen 6óra
8 doses
Regisztráljon ingyen

Összetevők

Base
  • trigo sarraceno
    80 g
  • Água q.b. p/ demolhar
  • dentes de alho
    1 - 2
  • cebola roxa
    70 g
  • salsa só as folhas
    6 pés de
  • cenoura cortada em quartos
    90 g
  • talo de aipo cortado em quartos
    1
  • miolo de noz
    50 g
  • coentros em pó
    1 c. sopa de
  • molho de soja natural
    1 c. sopa de
  • sal marinho
    1 pitada de
Recheio
  • cogumelos Portobello frescos laminados
    3
  • molho de soja (tamari)
    2 c. sopa de
  • azeite extra virgem
    3 c. sopa de
  • dentes de alho
    1 - 2
  • caju
    100 g
  • pinhões
    80 g
  • sumo de limão (1 unid. aprox.)
    30 g
  • sal marinho
    1 pitada de
  • espinafres baby
    50 g
  • manjericão fresco só as folhas
    2 pés de
  • rúcula
    100 g

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 dose

Fehérje 7.6 g
Kalória 1244 kJ / 296 kcal
Zsír 22.9 g
Rost 5.4 g
Szénhidrát 12.8 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Receitas vegan 13 Recept
Portugália

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Salada de quinoa e feijão com molho de curcuma

4.7(29)

30p

Creme de cenoura e tortilha de espinafres

4.0(19)

50p

Arroz de cogumelos, curgete e manjericão

4.6(203)

40p

Sopa fria de manga e pepino

4.4(12)

15p

Tofu com caril katsu vegan

4.5(58)

1óra

Massa com espargos e molho de alho aromático

Nincs értékelés

Soufflé de espinafres e cogumelos

4.7(25)

1óra 20p

Salada de espargos e lentilhas

4.8(33)

1óra

Moussaka vegetariana

4.3(28)

1óra 10p

Caril tailandês

4.7(50)

45p

Chili de soja com grão e feijão

4.3(56)

40p

Bolonhesa vegan

4.6(5)

50p

 Összes megjelenítése