Pilaf de sementes e beterraba

Pilaf de sementes e beterraba

4.7 11 értékelés

Előkészítés 5p

Összesen 30p

6 doses

Összetevők

água
800 g
sal marinho
1 ½ c. chá de
óleo de girassol
1 c. chá de
mistura de cereais (bulgur, arroz vermelho ou milho painço)
200 g
folha de louro
1
pepino cortado em pedaços
150 g
cebolo (spring onion) cortado em pedaços (2-3 cm)
100 g
pimento vermelho cortado em pedaços
75 g
sumo de limão
20 g
azeite extra virgem
60 g
coentros só as folhas
10 g
pimenta preta
1 pitada de
beterraba cozida cortada em cubos (1 cm)
150 g

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 dose

Nátrium 501 mg

Fehérje 3.7 g

Kalória 1027.1 kJ / 245.5 kcal

Zsír 12 g

Rost 3.4 g

Telített zsír 1.8 g

Szénhidrát 31.9 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Receitas vegan 13 Recept
Portugália

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Salada de bulgur, rúcula e pêssego

30p

Tagliatelle com cogumelos e cebola

25p

Omeleta branca com espinafres e cogumelos

50p

Esparregado com polenta frita

2óra 30p

Caril de lentilhas

1óra 30p

Salada de omelete grega

35p

Penne com cogumelos e curgete

45p

Tarte de milho com tofu, cebola roxa e salsa

15p

Legumes salteados com molho de brócolos - TM5

30p

Hambúrgueres de lentilhas e cenoura com molho schug

20p

Moussaka de lentilhas

2óra 20p

Bolonhesa de lentilhas

50p

Összes megjelenítése