Pilaf de sementes e beterraba

Pilaf de sementes e beterraba

4.7 11 értékelés

Előkészítés 5p

Összesen 30p

6 doses

Összetevők

água
800 g
sal marinho
1 ½ c. chá de
óleo de girassol
1 c. chá de
mistura de cereais (bulgur, arroz vermelho ou milho painço)
200 g
folha de louro
1
pepino cortado em pedaços
150 g
cebolo (spring onion) cortado em pedaços (2-3 cm)
100 g
pimento vermelho cortado em pedaços
75 g
sumo de limão
20 g
azeite extra virgem
60 g
coentros só as folhas
10 g
pimenta preta
1 pitada de
beterraba cozida cortada em cubos (1 cm)
150 g

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 dose

Nátrium 501 mg

Fehérje 3.7 g

Kalória 1027.1 kJ / 245.5 kcal

Zsír 12 g

Rost 3.4 g

Telített zsír 1.8 g

Szénhidrát 31.9 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Receitas vegan 13 Recept
Portugália

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Burger de cogumelos

1óra 10p

Cogumelos Portobello fatiados com chimichurri de abacate

30p

Taça de grão-de-bico com molho de amendoim vegan

40p

Chili de soja com grão e feijão

40p

Chilli de cogumelos

35p

Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

15p

Rolo vegetariano

1óra 50p

Fettucine de limão e lentilhas

40p

Estufado de lentilhas com legumes

1óra 45p

Tortilhas vegetarianas

25p

Penne com beringela no forno

50p

Esparregado de grelos e nabiças

40p

Összes megjelenítése