Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
Soaking
- 200 g dried chickpeas
- 200 g dried broad beans
- water, cold, for soaking
Falafels
- 150 g onions, quartered
- 15 g fresh flat-leaf parsley, cut in pieces
- 15 g fresh coriander, cut in pieces
- 3 tsp ground cumin
- 2 tsp ras el hanout (see tip)
- 1 tsp fine sea salt
-
300
g sunflower oil
vagy vegetable oil
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 piece
- Kalória
- 323 kJ / 81 kcal
- Fehérje
- 3 g
- Szénhidrát
- 7 g
- Zsír
- 4 g
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseBanana and Oat Muffins
35 min
Banana and Oatmeal Energy Bars
1 Std. 10 Min
Peanut and Banana Breakfast Smoothie
5min
Peanut Butter Natural Energy Balls
1 godz.
Chocolate Peanut Butter Protein Balls
45 min
Meatballs and Chilli Cheese Potatoes
1 godz.
Roasted Chickpeas
1 godz.
Cacao and Orange bars
2 Std. 15 Min
Sweet Pepper Nachos with Guacamole
15 min
Chocolate Stale Bread Muffins
1h 15min
Marmite® and Cheese Muffins
45 min
Honey Cereal Bars
30 min