
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
Fish Coating
-
80
g cornmeal, coarsely ground
vagy polenta - ¼ tsp ground cayenne pepper
- ¼ tsp smoked paprika
- ½ tsp fine sea salt
Honey Lime Mayonnaise
- 150 g mayonnaise
- 50 g runny honey
- 1 lime finely grated zest only
- ¼ tsp ground cayenne pepper
Honey Lime Slaw
- 2 garlic cloves
- 1 - 2 fresh jalapeño chillies halved, deseeded, to taste
- 10 g fresh coriander leaves
- 200 g red cabbage cored, cut in pieces (3 cm)
- 100 g carrots cut in pieces (3 cm)
Assembly
- 4 white fish fillets, skinless (e.g. cod, pollock)
- 1 large egg beaten
- vegetable oil for frying
- 4 bread rolls sliced open and lightly toasted
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 884 kcal / 3691 kJ
- Fehérje
- 35 g
- Zsír
- 50 g
- Szénhidrát
- 70 g