Eszközök és tartozékok
Fish with Mixed Pepper Couscous
Előkészítés 20p
Összesen 40p
4 portions
Összetevők
-
4 red mullets, gutted, cleaned, (approx. 700-800 g) (see tip)cod fillets (approx. 700-800 g)2
-
harissa sauce (see tip)1 tsp
-
ras el hanout2 (see tip)2 tsp
-
lemon-salt paste (see tip)2 tsp
-
fine sea salt1 ¼ tsp
-
olive oil2 ½ Tbsp
-
red peppers quartered200 g
-
yellow peppers quartered250 g
-
green peppers quartered200 g
-
couscous250 g
-
water290 g
-
ground black pepper1 pinch
-
liquid fish stock250 g
-
red peppers cut in large pieces200 g
-
brown sugar¼ tsp
-
4 Tbsp fresh parsley leaves, choppedfresh coriander leaf chopped4 Tbsp
Nehézség
közepes
Tápérték ekkora adagban: 1 portion
Fehérje
43 g
Kalória
2054 kJ /
492 kcal
Zsír
10 g
Rost
13 g
Szénhidrát
57 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
moroccan adventure
10 Recept
Egyesült Királyság és Írország
Egyesült Királyság és Írország
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseSalmon in Mushroom Cream Sauce with Potatoes
50 Min
Salmon with Spinach, Tomatoes and Lentils
40 Min
Allergen-friendly Tuna and Sun-dried Tomato Courgetti
10 Min
Lobster and Tarragon Risotto - Risotto con aragosta e dragoncello
35 Min
Asian Steamed Side of Salmon
1 Std. 45 Min
Almond Crusted Salmon with Asparagus Tagliatelle
35 Min
Seafood Stew with Coconut Milk
35 Min
Steamed Cod with Vizcaina Sauce
50 Min
Salmon and Courgette en Croute
1 Std.
Calamares a la Americana
50 Min
Steamed Hake with 7 Colour Rice
1 Std.
Fish Tacos
45 Min