Eszközök és tartozékok
Mussels in spicy tomato sauce
Előkészítés 15p
Összesen 45p
4 portions
Összetevők
-
onions cut in halves120 g
-
garlic clove1
-
olive oil85 g
-
½ tsp dried chilli flakes, adjust to tasteground cayenne pepper adjust to taste½ tsp
-
fresh mussels shells scrubbed and de-bearded1000 g
-
chopped tomatoes, canned or fresh200 g
-
dry white wine100 g
-
salt1 pinch
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 portion
Fehérje
6 g
Kalória
1076 kJ /
257 kcal
Zsír
22 g
Rost
1.1 g
Szénhidrát
4 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információTalán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseSteamed white fish with tomato and Indian spices
40p
Asian Steamed Side of Salmon
1óra 45p
Steamed salmon with garlic butter, potatoes & Italian salad
45p
Steamed prawns or scallops
20p
Prawn yakisoba (TM6 only)
35p
Teriyaki salmon with edamame and cucumber (Diabetes)
50p
Thai Fish Curry
50p
Steamed Salmon with Soy Ginger Sauce
30p
Beer batter fish
40p
Marmitako (Spanish Tuna Stew)
30p
Salmon and Sweet Potato Fish Cakes with Steamed Vegetables
1óra 30p
Luxury Fish Pie with Parmesan and Garlic Sweet Potato Mash
1óra 20p