Cereali misti con taccole e sgombri

Cereali misti con taccole e sgombri

4.4 9 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 40p

4 porzioni

Összetevők

1 mazzetto di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
1 spicchio di aglio
1 peperoncino secco piccante
30 g olio extravergine di oliva + q.b.
200 g di cereali misti (cottura 10 minuti)
700 g di acqua
1 cucchiaino di sale + q.b.
220 g di taccole fresche
200 g di filetti di sgombro sott'olio sgocciolati

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 porzione

Fehérje 19.9 g

Kalória 1707 kJ / 408 kcal

Zsír 18.7 g

Rost 4.6 g

Szénhidrát 40.1 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

A piedi nudi nel parco 50 Recept
Olaszország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Torta salata di verdure e contorno di insalata

1óra 5p

Quadrucci e piselli in brodo

1óra 20p

Croque Madame

3óra 30p

Polpettone ai funghi con crema di cipolle

1óra

Cous cous vegetariano di Marrakech

50p

Spezzatino di spalla di manzo e gnocchi di patate a vapore

Nincs értékelés

Burger vegan

5óra

Menù: Filetto di manzo con contorno di asparagi, riso e salsa ai mirtilli rossi

1óra 30p

Polpettine di ricotta con crema di zucca e riso basmati

40p

Bocconcini di pesce con crema di zucca e riso basmati

35p

Bocconcini di pollo con crema di zucca e riso basmati

40p

Insalata di cous cous con verdure estive e pollo

1óra 45p

Összes megjelenítése