Insalata di farro con fagiolini, pomodori e calamaretti

4.0 6 értékelés

Előkészítés 20óra

Összesen 1óra 30p

4 porzioni

Összetevők

15 g di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
60 g di olio extravergine di oliva
20 g di succo di limone, spremuto fresco
13 g di sale + q.b.
2 pizzichi di pepe nero macinato + q.b.
200 g fagiolini verdi freschi o congelati
400 g di calamari interi piccoli puliti ed eviscerati
1000 g di acqua
250 g di farro perlato (cottura 20-25 minuti), sciacquato
80 g di olive verdi denocciolate
200 g di pomodori ciliegino in quarti

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 porzione

Nátrium 1154.2 mg

Fehérje 26.4 g

Kalória 2150.9 kJ / 514.1 kcal

Zsír 23.5 g

Rost 9.5 g

Telített zsír 3.8 g

Szénhidrát 53.8 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Insalate multilivello 5 Recept
Olaszország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Gamberi in salsa speziata

40p

Salmone teriyaki e riso

Nincs értékelés

Sogliola al vapore con verdurine

45p

Filetti di orata allo zenzero al cartoccio

55p

Crema di cavolfiore con merluzzo e pancetta croccante

30p

Salmone sottovuoto con insalata di finocchi e mele

1óra 20p

Salmone con salsa bernese e asparagi

50p

Insalata di polpo mediterranea

4óra

Crumble di merluzzo con pomodori e peperoni

1óra

Scorfano in crosta di zucchine alla menta

1óra 20p

Fagottini di granchio

35p

Involtini di salmone e melanzane

1óra

Összes megjelenítése