Socca with Tuna, Olives and Capers

Socca with Tuna, Olives and Capers

4.3 20 értékelés

Előkészítés 25p

Összesen 1óra 5p

1 portion

Összetevők

chickpea flour
120 g
water
250 g
olive oil plus extra for frying
50 g
fine sea salt
½ tsp
red onion quartered
1
garlic clove
1
tomato sliced
1
tinned tuna in oil drained and flaked
100 g
pitted black olives
1 Tbsp
pickled capers drained and rinsed
1 Tbsp
dried oregano
1 pinch
ground black pepper
1 pinch
fresh basil leaves shredded, for garnish
2
chilli flakes (választható)
1 pinch

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Fehérje 55 g

Kalória 4753 kJ / 1140 kcal

Zsír 66 g

Szénhidrát 73 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Dinner For One 11 Recept
Egyesült Királyság és Írország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Honey and Soy Cod with Rice and Vegetables

55 Min

Salmon en Croute with Lemon Risotto

45 Min

Seafood Stew with Coconut Milk

35 Min

Seafood Korma

40 Min

Scallops with Parsnip Purée and Pancetta Crumbs

30 Min

Masala Hake at 55°C

55 Min

Salmon Kabsa

Keine Bewertungen

Cod and Spinach Soup

40 Min

Coconut Bao with Prawns

1 Std. 40 Min

Menu: Tuna on Tomato Sauce with Rice; Peaches and Cream Dessert

45 Min

Baked Turmeric Fish and Tomato Salsa

30 Min

Seafood Korma

40 Min

Összes megjelenítése