Socca with Tuna, Olives and Capers

Socca with Tuna, Olives and Capers

4.4 19 értékelés

Előkészítés 25p

Összesen 1óra 5p

1 portion

Összetevők

chickpea flour
120 g
water
250 g
olive oil plus extra for frying
50 g
fine sea salt
½ tsp
red onion quartered
1
garlic clove
1
tomato sliced
1
tinned tuna in oil drained and flaked
100 g
pitted black olives
1 Tbsp
pickled capers drained and rinsed
1 Tbsp
dried oregano
1 pinch
ground black pepper
1 pinch
fresh basil leaves shredded, for garnish
2
chilli flakes (választható)
1 pinch

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Fehérje 55 g

Kalória 4753 kJ / 1140 kcal

Zsír 66 g

Szénhidrát 73 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Dinner For One 11 Recept
Egyesült Királyság és Írország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Lobster and Tarragon Risotto - Risotto con aragosta e dragoncello

35min

Smoked Haddock and Cauliflower Bake

55min

Salmon with Sticky Tomato Glaze

40min

Steamed Sea Bass with Lime Sauce

35min

Seafood Soup

30min

Cod and Spinach Soup

40min

Menu: Tuna on Tomato Sauce with Rice; Peaches and Cream Dessert

45min

Baked Turmeric Fish and Tomato Salsa

30min

Salmon with Grapefruit Quinoa

50min

Salmon and Mushroom Rice

1h

Menu: Broccoli and Gorgonzola Soup, Salmon with Vegetables and Dill Sauce

1h 45min

Mussels Mariniere

25min

Összes megjelenítése