Kompatibilis verziók
Marinated white fish fillets with chermoula sauce and couscous salad
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
Marinated fish fillets
- 400 - 450 g boneless, skinless, white fish fillets (approx. 4 fillets)
- 2 garlic cloves
- 1 cm piece fresh ginger, peeled
- 1 fresh red chilli, trimmed, cut into halves and deseeded
- 1 tsp fennel seeds
- 1 pinch ground cinnamon
- 2 pinches saffron
- ½ tsp salt
- 60 g olive oil
Chermoula sauce
- 2 garlic cloves
- 1 bunch coriander, leaves and stalks only
- ½ tsp ground cumin
- 1 tsp paprika
- 1 pinch dried chilli flakes
- 30 g lemon juice
- 30 g olive oil
Couscous salad
- 200 g couscous
- 20 g olive oil
- 700 g water
- 1 pinch ground cumin
- ½ tsp salt
- 5 sprigs coriander, leaves only
- 1 fresh red chilli, trimmed and cut into halves (választható)
- 1 tsp grated lemon zest
- 1 carrot, cut into pieces
- 50 g pitted black olives
- 400 g canned chickpeas, rinsed and drained (approx. 250 g after draining)
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portions
- Kalória
- 2659 kJ / 633.1 kcal
- Fehérje
- 29.7 g
- Szénhidrát
- 49 g
- Zsír
- 33.4 g
- Rost
- 8.9 g
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseBraised cabbage and leek with steamed salmon
45 min
Pasta with tuna
30 min
Fish pie with mashed potato topping
2 Std.
Superfood salmon salad
1h 5min
Tuna nicoise salad (gut health)
1h 15min
Pasta alla puttanesca
35 min
Fragrant whole barbecued fish
2h 50min
Gwinganna Barramundi escabeche
45 min
Fish tacos with Kewpie mayonnaise
1 Std. 30 Min
Teriyaki salmon bowl
1h 15min
Beer batter fish
40 min
Ginger salmon udon with spiced cashews
35 min